Pumppu, Jab &Shoot

Tarkoitus

Tämä edistyksellinen kolminkertainen uhkapora toimii useista lattian kohdista.

Kuinka se toimii

1. Alkaen oikealta siiveltä, pumppaa väärennös kolminkertaisesta uhasta.
2. Lyö kova askel oikealla jalalla vanteen kohdalla.
3. Astu taaksepäin ja ota hyppylaukaus.
4. Tartu reboundiin ja toista.

Valmennusvinkkejä

• Tee jokaisesta väärennöksestä sellaisena kuin tarkoitat sitä.
• Työskentele useista lattian kohdista – ei vain vasemmasta ja oikeasta siivestä.

[Pumppu, Jab &Shoot: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042035.html ]