Kuinka ampua koripalloa

Olin harjoituksissa eilen illalla ja käytin tätä koripalloharjoitusta, jonka Ron lähetti minulle koripallon ampumiseen. Kokeile tiimisi kanssa!

Teemme "Celtic"-ammuntaharjoituksen tyttöjemme kanssa 2-3 viikossa ja se on parantanut pelin ammuntatilastoamme. Näin se toimii:

1. Jaa joukkueesi 3-4 pelaajalle 6 koriin
2.  Laita 2 minuuttia kelloon suorittaaksesi harjoituksen
3.  Ensimmäinen ampuja alkaa perusviivalla“  (Pitäisi tehdä 2 laukausta ennen kuin siirrytään seuraavaan paikkaan)
4.  Siirrä siivelle (tee 2 laukausta)
5.  Siirry FT-linjalle (tee 2 laukausta), osaa ampua hyppääjiä tai vapaaheittoja!
6.  Siirry näppäimen yläosaan (tee 2 laukausta)
7.  Siirrä vastakkaiselle siivelle (tee 2 laukausta)
8.  Siirry vastakkaiselle lähtöviivalle (tee 2 laukausta)
9.  Ensimmäinen onnistuneesti suorittanut voittaa, siirry sitten seuraavaan ampujaan
10. Kilpailussa kilpailee 6 ampujaa kullakin kierroksella, kunnes kaikki ovat ampuneet
11. Kaikki voittajat pääsevät ulos sprinteistä tai käyttävät jotain muuta palkintoa!!

Toivottavasti tässä on järkeä, tyttömme rakastavat tätä harjoitusta,

[Kuinka ampua koripalloa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041011.html ]