Nuorten harjoitukset

Sain inspiraation tähän valmennusvinkkiin Tommylta. Se sisältää tuoreita ideoita nuorisoharjoituksista. Kokeile tätä ammuntaharjoitusta ja kerro mielipiteesi!

Valmentan koripalloa 7. ja 8. luokkalaisille. He kaikki haluavat ampua 3 osoitinta, mutta useimmat heistä eivät ole fyysisesti tarpeeksi vahvoja ampumaan palloa niin pitkälle muuttamatta laukausliikettään.

" Minulla on jokainen lapsi noin 5 metrin päässä korista. Jos he voivat ampua mukavasti tuolta etäisyydeltä, he ottavat askeleen taaksepäin. Niin kauan kuin he voivat ampua normaalilla liikkeellään, he pääsevät edelleen kauemmaksi korista. Kun he saavuttavat pisteen, jossa he eivät voi enää ampua mukavalta kantamalta, varmistamme, että he ymmärtävät, mistä kentän kohdista heidän pitäisi ampua.

Myös, lapset makaavat selällään ja ampuvat palloa useita jalkoja ilmaan, jolloin pallo palaa suoraan heidän kasvojensa eteen. Tämä opettaa heille oikean pyörimisen pallolla ammuttaessa.

[Nuorten harjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040994.html ]