Kuinka ampua koripalloa

Sain nämä koripalloharjoitukset koripallon ampumiseen Danilta ja Johnilta, kaksi tilaajaani. Kokeile niitä joukkueidesi kanssa!

Danilta…
ammuntapora-

Joukkuetoverit seisovat toisiaan vasten istuma-asennossa noin 8 jalan etäisyydellä toisistaan. Oikealla muodolla ja seurannalla ammut koripalloa joukkuetoverillesi. Jos ampuja tekee huonon laukauksen eikä hänen joukkuetoverinsa pääse palloon istuma-asennossa, ampujan tulee juosta pallon palattua ja ampua uudelleen. Hienoa saada heidät keskittymään tekemiseensä!! (10-15 min koripalloammuntaharjoitus)" "

Johnilta…
Vapaaheiton ammuntaharjoitus. Tämä on tarkoitettu heijastamaan paremmin pelitilanteita.

Sen sijaan, että pelaajat menevät eri koreihin ja ampuvat 5, 10, 15 vapaaheittoa peräkkäin, lähetä kolme pelaajaa jokaiseen koriin. Yksi pelaaja ampuu 2-5 vapaaheittoa, yksi levypallo ja kolmas pelaaja juoksee "tikkaat" tai kaksi "ylös ja taaksepäin" ennen kuin hän ottaa paikkansa linjalla. Kierto menisi juoksijaliikkeistä vapaaheittoon, ampuja siirtyy paluupalloon, rebounder juoksijalle ja niin edelleen.

Auttaa harjoittelemaan keskittymistä, kerätä itsesi linjalle ja ampua nopeatempoisen toiminnan jälkeen, mikä on tietysti silloin, kun pelissä tapahtuu vapaaheittoja.

[Kuinka ampua koripalloa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041196.html ]