Ammu koripalloa

Nancy St. Louisissa lähetti minulle sähköpostia etsiessään uusia harjoituksia koripallon ampumiseen. Tässä on Stephenin lähettämä harjoitus.

Stepheniltä…

Tämä on koripalloharjoitus, jonka otin matkan varrella. Se on muunneltu versio tuoliporasta.
"
Ensin”  aloita 3 pelaajalla, joista kaksi on juuri kunkin lohkon yläpuolella pallo jaloissaan; nämä kaksi ovat levypallon pelaajia. Kolmas on ampuja, kahden muun välissä.

Ampuja menee sivulle poimii pallon pudottaa askeleita ja antaa pallon ylös. Sitten siirtyy toiseen lohkoon ja toistaa. Pallopalloilijat nappaavat pallon ulos verkosta ja asettavat pallon takaisin lohkoon.

Yleensä minulla on ampuja mennä niin kauan, että he tekevät 15 syöttöä kummaltakin puolelta tai se voidaan ajastaa. Myöhemmin lisään valmentajan tai johtajan, jolla on estotyyny, joka iskee ampujaa heidän noustessa, totuttelemalla yhteydenottoon ja viimeistelemään laukauksen.
"

[Ammu koripalloa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040997.html ]