Lyö ja ammu

Tarkoitus

Koripallon lyöntiaskel voi olla tuhoisa koripallosiirto kolminkertaisen uhkan asennosta.

Kuinka se toimii

1. Kolminkertaisesta uhasta alkaen, lyö oikealla jalallasi vanteeseen.
2. Astu taaksepäin, aseta jalkasi, ja ota hyppylaukaus.
3. Kiinnitä lauta ja toista.

Valmennusvinkkejä

• Myy pussi – sen pitäisi näyttää samalta tökäyksen läpi riippumatta siitä, oletko menossa vanteeseen vai teeskenteletkö.
• Älä kiirehdi – nosta jalkasi ja ota aikaa.
• Työskentele useiden väärennettyjen ohjeiden parissa.

[Lyö ja ammu: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042010.html ]