Muistutusdiat

Tarkoitus

Jopa paljon jalkatyötä tekevä pelaaja tarvitsee muistutuksen silloin tällöin, muutoin niistä tulee huolimattomia. Se on tämän harjoituksen tavoite – tehdä jalkatyötä turvallisessa ympäristössä, jossa ei ole huolta hyökkäävän pelaajan hyödyntämisestä.

Kuinka se toimii

1. Laita puolustaja jokaiseen lohkoon, koska he suorittavat tätä harjoitusta samaan aikaan.
2. He aikovat työskennellä kolmella erityisesti - sivurajalle pääsyn estäminen, peittää takaoven, ja avautuvat kaistalle, kun he jäljittävät miestään.
3. Sitten he toistavat samat kolme liikettä kentän toisella puolella, päätyvät takaisin alkuperäiseen paikkaansa viimeistelemään porauksen.

Valmennusvinkkejä

• Pelaajien tulee kertoa, kuka nousee korkealle ja kuka matalalle ennen harjoituksen alkamista törmäysten välttämiseksi.

[Muistutusdiat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042011.html ]