Kuinka ampua koripalloa paremmin

Yksi lukijoistani itse asiassa ehdotti tätä ideaa koripallon ampumiseen paremmin. Olen tarkentanut sitä hieman ja sisällyttänyt sen sinulle alle.

Vinceltä…
Tämä on Lancer 3Pt koripalloammuntaharjoitus. Tarvitset vain kaksi palloa ja molemmat korit.
Jakaudu ensin kahteen joukkueeseen ja yritä tehdä jokaisesta koripallojoukkueesta mahdollisimman tasainen, toisin sanoen älä laita parhaita ampujiasi samaan joukkueeseen.

Käytä 3 pt:n kehäviivaa oppaana ja aseta kartio tai piste merkitsemään 5 ulkopuolista laukausta, 1 jokaiseen nurkkaan, 1 avaimen päällä ja 2 kummallakin puolella kyynärpäästä luoden 5 kehälaukausta. Yksi joukkue aloittaa yhden korin yhdestä kulmasta, kun taas toinen joukkue aloittaa toisesta korista. Molemmat joukkueet ovat samassa rivissä. Jokainen pelaaja ampuu ja saa oman levypallonsa ilman apua. Jos ohitat laukauksen, ampujan on saatava oma levypallonsa ja syötettävä seuraavalle jonossa olevalle pelaajalle. Jos teet laukauksen, koko rivi siirtyy seuraavaan kohtaan ja seuraava ampuu seuraavaksi. Ei saa sen kestämään; tämä on joukkueammunta. Jokaisen joukkueen on tehtävä yksi laukaus jokaisesta pisteestä ylös ja taaksepäin, ja sitten jokaisen pelaajan on heitettava kaksi vapaaheittoa siirtyäkseen toisen joukkueen koriin. Joukkue, joka tekee ylä- ja taaksepäin reunalaukauksia ja vapaaheittoja molemmissa koreissa, voittaa. Häviäjät tekevät itsemurhan.

Vinkki:" jos joku pelaaja ei pysty ampumaan kolmea, Ota askel sisään. Kun molemmat joukkueet ampuvat yhtä aikaa, tämä on nopea ja hauska koripalloharjoitus, joka opettaa pelaajasi seuraamaan laukaustasi, tehdä vapaaheittosi, Ota nopea ulkokuva ja työskentele yhdessä!

[Kuinka ampua koripalloa paremmin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041177.html ]