Jab ja Go

Tarkoitus

Tämä on loistava kolminkertainen uhkaharjoittelu, joka keskittyy iskuaskeleen myyntiin.

Poran asetukset

• Aloita oikealta siiveltä kolminkertaisessa uhka-asennossa.

Kuinka se toimii

1. Työnnä askel vasemmalla jalallasi.
2. Ota poikittaisaskel vasemmalla jalallasi ja työnnä pallo ulos oikealla kädellä kovalla tiputuksella.
3. Viimeistele vahva oikeakätisellä layupilla.
4. Tartu reboundiin ja toista.

Valmennusvinkkejä

• Yritä visualisoida puolustaja ja myydä iskuaskel hänelle.
• Räjähdy ensimmäisellä askeleella, pysyy matalana ja kompaktina.

[Jab ja Go: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041994.html ]