Flick Pass Drill

Tarkoitus

Pelaajat oppivat syöttämään yhdellä kädellä oikein.

Poran asetukset

• Pelaajat muodostavat parin ja asettuvat riviin toisiaan vastapäätä kaista-alueella.
• Jokaisen pelaajan tulee olla kaistan reunalla.
• Yhdellä pelaajalla on pallo.

Kuinka se toimii

1. Pelaaja syöttää pallon toiselle pelaajalle.
2. He syöttävät palloa vuorotellen edestakaisin flick-syöttöä käyttäen, ranteen napsauttaminen ja pallon vapauttaminen yhdellä kädellä.
3. Aloita oikeanpuoleisella pyyhkäisyllä, siirry sitten vasemmanpuoleiseen pyyhkäisysyöttöön.
4. Nyrkkisääntö – työskentele heikkoa kättä kolme kertaa enemmän kuin vahvaa kättä.

Valmennusvinkkejä

• Ohitajat aloittavat kolminkertaisen uhkan asennosta, sieppaajat saavat kiinni kolminkertaisessa uhka-asennossa.
• Näppäinpasolla, pelaajien tulee astua heittämään ja napsauttamaan rannetta.
• Seuraa kättäsi ojennettuna ja sormet osoittaen
• Ota pallo kiinni "jalat ilmassa" eli sinun tulee hypätä eteenpäin vastaanottaaksesi pallon aggressiivisesti.

[Flick Pass Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041969.html ]