Lämmittely Koripallo Porakoneet Games

Urheilijat on lämmitellä enneniso peli . Lapsille ja aikuisille, ammattilaisille ja harrastajille , joku riskeeraa vahinkoa pelaamalla joparento peli ensin lämpeneelihaksia . Warmups herättää lihasmuistia ja saada kehon valmis pelaamaanpeliä . Niiden pitäisi helpottaasoitin liikuntaa , ja niiden pitäisi olla hauskaa ja rentouttavaa , ei vihlova tai liian rasittava . Layups ja Jump Laukaukset

Hyppää laukausta ja layups ovat ratkaisevia tekijöitä pelissä. Tämä pora onhauska tapa lämmetäkoko joukkue samalla harjoitellaan näitä perusoikeuksia laukausta. Joukkue seisoo kaksi riviä takanakolmen pisteen viiva . Ensimmäinen pelaajalinjan oikealla puolellakori menee sisäänasetelma , kunensimmäinen pelaaja vasemmalta linja tulee eteen ja saarebound . Rebounder kulkeepallontoinen pelaaja oikealla puolella linjaa . Yksi täysi rivi vuorotellen tekemässä oikeakätinen layups muiden linja kiihtyvän heille. Sittenlinjat vaihtaa puolta . Pelaajatlinjat voi jäädä paikalleen ja ampua harjoitella hypätä laukausta samoin . Nämä harjoitukset pitäisi tehdä molemmilta puoliltakori , harjoitella oikea - ja vasenkätisille ammunta .
Pass Drill

Tässä ohimennen pora ,pelaajat muodostavat kaksi riviä , alkaenlähtötilanteesta puoleen kenttään ,leveysavaimen toisistaan. Kaksi pelaajaa vastapäätä toisiaan lähtötilanteessa päättää millaisia ​​pass heittää . Ne siirtää pallo ruodussa , eikä niiden vastine vastapäätä heitä . Kaksi riviä ovat toistensa peilikuvia . Pelaajatlinja toistaa mitä syöttö he saivat . Josrinnassa pass toimitettiin ensimmäinen , jokainen pelaaja tekeerinnassa siirtyyseuraavana vuorossa . Kaksi riviä on toimittava yhdessä ,pallot päästä keskustasta tuomioistuimessa samaan aikaan . Linjan viimeinen viepallon takaisinlähtötilanteessa, linjat siirtyä alaspaikalla jauuden tyyppistä henkilötodistusta on alkanut . Ajoitus ja tiimityö ovat keskeisiä tämän pora .
Ball - käsittely Drill

Caterpillar Kikkailun Weave on sekäkevyt ilmastointi ja pallo - käsittely pora , ihanteellinen varten ennenpeliä , saada mielen ja kehon keskittynyt . Joukkue jogs noin ulkopuolelletuomioistuimessa. Koska ne hitaasti ajaa , yksi pallo on kulunutedessä linjan taakse , sivuuttaenpelaajia . Samaan aikaan , toinen pallo on harhauttaa ja johdetaan takaisin linjan edessä . Kunpallontakaisin on dribblededessä , se ohjautuu ohitse . Kunoverhead läpäisi pallo saavuttaatakaisin, se on tiputtaa ohittaa eteen .
Basketball Tag

Koripallo tag on hauska lämmittelyn nuorten tai aikuisten joukkuetta. Pelaajat alkavat yhdessä tietyssä paikallatuomioistuimessa. Se pysyttelee määrätyillä alueilla , kuten sisälläkolmen pisteen viiva . Jokainen yksittäinen pelaaja onpallo . Jokainen alkaa kuolaaminen niiden pallo ja kävely , mutta ne eivät saa poistua alueelta . Tavoitteena on pudottaa palloja pois muilta pelaajilta . Tämä pora pakottaa pelaajat kiinnittää huomiota ympäristöönsä , sekä tehdään tiputtaa sekä niiden hallitseva ja heikko käsi . Viimeinen pelaaja , joka on edelleen niiden pallo lopussapora onvoittaja .


[Lämmittely Koripallo Porakoneet Games: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005027210.html ]