Pikapalon jälkeiset huoltoharjoitukset

Tämän päivän videoblogiviestissä on kaksi erinomaista nopean tulipalon jälkijakoharjoittelua isommille pelaajillesi!“  Näiden harjoitusten avulla pelaajasi voivat työskennellä tärkeiden mekanioiden, kuten voimaliikkeiden, parissa, ajopysähdykset, asetuksiin ja matkojen välttämiseen.

Pikapalon jälkeiset huoltoharjoitukset

Post Breakdown Drill #1:Pelaaja tulee vahvasti ja tekee vasemman käden lay-up

• Pelaaja ottaa pallon vanteesta ja heittää sen valmentajalle
• Valmentaja heittää pallon takaisin pelaajalle, ja pelaaja saa pallon kiinni kahdella kädellä ja kahdella jalalla, ja tee voimasiirto ja maalin vasemmalla kädellä.

Post Breakdown Drill #2:Pelaaja tekee laukauksen vasemmalla kädellä ja tekee maalin oikealla kädellä

• Pelaaja heittää pallon valmentajalle, ja sitten sprintti yli saadakseen pallon kiinni, kun valmentaja syöttää sen takaisin
• Pelaaja keskittyy tulemaan kovaa ja pääsemään korttelin yläpuolelle
• Tämän jälkeen pelaaja ottaa yhden kovan dribbauksen ja tekee maalin kaistan yli
• Tämä harjoitus voidaan suorittaa kahdella pelaajalla, mikä auttaa pelaajia ajattelemaan enemmän siitä, mitä ympärillään tapahtuu.

Tee niin monta näistä harjoituksista kuin pystyt 2-3 minuutissa, pitää yllä nopeaa tulitahtia.

Etsitkö lisää mahtavia Post Breakdown -harjoituksia?“ Muista sitten rekisteröityä saadaksesi kuusi ilmaista videota NBA:n vuoden valmentajan 2-kertaiselta Hubie Brownilta, ja katso pelaajien pelin paranevan hetkessä! Ja muista "tykkää" meistä Facebookissa, jossa aion jakaa lisää upeita postauksen erittelyharjoituksia ja vinkkejä!

[Pikapalon jälkeiset huoltoharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041798.html ]