Peli Pikaammuntapora

Henkinen sitkeys on avain voittoon. Saavuttaaksesi tavoitteesi onnistuneella matkallasi, sinulla täytyy olla henkistä sitkeyttä. Voit aina esiintyä korkeimmalla tasolla, koska henkisellä sitkeydellä uskot, ettei mikään ole liian suurta, liian vahva, tai liian pitkä voittaa. Tällä mentaliteetilla sinulla on enemmän menestystä ja enemmän mahdollisuuksia voittaa.

Henkinen sitkeys on komponentti, joka poistaa pelon ja lisää itseluottamusta korkealla kilpailussa.

Keskittyminen ja sitoutuminen:

Jotta voit esiintyä ja kokea kovaa pelaamista korkealla kilpailun tasolla, pelaajan ja joukkueen tulee harjoitella kilpailemista ja pelaamista tällä korkealla tasolla harjoitus/harjoitusvaiheen aikana. Pelin kaltaisiin tilanteisiin asettuminen harjoituksen tai harjoittelun aikana simuloi sitä korkeaa tasoa, jota käyttäisit pelien aikana.

Pelaajan on ymmärrettävä, että aivot palaavat tottumuksiinsa, kun hänet asetetaan peloissaan / peloissaan tai hämmentyneisiin tilanteisiin. Siksi, jos pelaaja harjoittelee korkealla tasolla, rakentaa hänen itseluottamustaan ​​ja henkistä sitkeyttä, aivot ymmärtävät, kuinka päästä eroon näistä tilanteista, "  mikä on tulosta asianmukaisesta koulutuksesta ja "hyvien käytäntöjen/harjoittelutottumusten" kehittämisestä.

Nämä tietyt pelaajat loistavat enemmän kentällä ja kokevat enemmän menestystä.

Peli Pikaammuntapora

Perustaa: Käytä kaikkia koreja 3 pelaajalla jokainen kori 1 koripallolla

Painopiste: Ammunta tasaisesti sprintin aikana (korostamalla pelin nopeutta)

Kuvaus: Jos sinulla on 4 koria varattuna:sinulla on ampuja, ohikulkija, levypallo jokaiseen koriin.

Jokainen pelaaja ampuu kyynärpäästä kyynärpäähän jatkuvasti liikkuvassa ja vastaanottavassa syötössä. Mitä nopeammin liikut, sitä enemmän kuvia otat 1 minuutin aikana. Ensimmäisen ampujan jälkeen ryhmän seuraava henkilö menee, ja kunnes ryhmän viimeinen ampuja on suorittanut laukauksensa.

Skenaariot:

Jokainen pelaaja seuraa tehtyjä koreja. Sitten laske yhteen kaikki 3 pelaajaa ryhmässä saadaksesi loppusumma. Häviäjät saavat 20 istumaan/punnerrusta, 2 itsemurhaa, tai 3 koko kenttäsprinttiä alas ja takaisin.

Mitä pora saa aikaan?

1. Ammunta pelin nopeudella ymmärtämättä kuinka keskittyy ja kuinka nopeasti olet menossa
2. Hoito harjoittaa kehoa, kilpailemalla ja pitäen hauskaa
3. Kehitä henkistä sitkeyttä!

Mitä muita harjoituksia teet pelaajien kanssa, parantaakseen niiden kuvausta?“  Voit vapaasti jakaa ne alla!“  Ja muista liittyä faniksi Facebookissa, jossa jaan lisää upeita koripallon kuntoiluvinkkejä ja tekniikoita!

[Peli Pikaammuntapora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041761.html ]