Koripallo-ammuntaharjoitukset – GAME SHOTS

Emme työskentele tarpeeksi pelilaukauksissa tai ammunnassa. Nämä koripalloammuntaharjoitukset ovat erityisen hyviä ottelua edeltävänä päivänä/tai kierroksilla pelipäivänä.

GAME SHOTS – STATION SHOTING Drills
Koripallovalmentaja puolikentällä pillillä/sekuntikellolla (120 sekunnin välein)

Jokaisella pelaajalla on kumppani (yksi ampuja, toinen paluupalloilija). Jos sinulla on monta koria alhaalla harjoittelua varten – kaksi pelaajaa/kori on ihanteellinen.

Työskentele pelin laukauksissa/täydellä nopeudella, kun levypallo laukaisee pelaajia terävin rinnan syötöin ja ampuja siirtyy kohtiin, joissa hän ampuu pelissä (reipas tahti kahden minuutin ajan, pitää kirjaa siitä, kuinka monta tehty/jäänyt).

Valmentaja keskikentällä/puolikentällä kannustaen heitä liikkumaan, Keskity, lyö avoimet laukauksensa ja päästä rytmiin. Pyöritä kahden minuutin kuluttua ja jatka koripalloharjoitusta 12-20 minuuttia (kun väsyt, valmentaja pitää yllä rohkaisua/intensiteettiä).

HYVÄ ammuntapora!

[Koripallo-ammuntaharjoitukset – GAME SHOTS: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041461.html ]