Koripalloammuntaharjoitukset – Pelityylinen vapaaheittohara

Pyrimme tekemään jokaisesta harjoituksestamme mahdollisimman lähellä peliä pelaamista. Kun harjoittelemme joukkueen vapaaheittoja, käytämme näitä koripalloammuntaharjoituksia. Asetimme seuraavan pelin.

Pelityyli Vapaaheitto-ammuntapora

Jaamme kahteen ryhmään.

Jokaisen ryhmän ensimmäinen ampuja juoksee kentällä 2 täydellistä kertaa ja laukaisee sitten 2 vapaaheittoa.

Ampuessaan 2. ampuja juoksee ylös ja alas kentälle, kunnes ensimmäinen ampuja on valmis. Tätä toistetaan, kunnes tietty määrä vapaaheittoja osuu tai he voittaa tai häviää pelaamamme pelin. Loput pelaajat ovat rivissä levypallolla.

Peli, jota pelaamme, on maalintekopeli.
Jokaisesta vapaaheitosta on +1; Jokaisen vapaaheiton kohdalla se on -1;

Voittaakseen pelin joukkueen on saatava +10; Joukkue häviää pelin, jos se saa -5;

Numerot voivat muuttua sellaisiksi, mitä haluat niiden olevan.

Vapaaheittojen ampuminen tällä tavalla antaa heille tunteen olevan pelissä, koska pelissä saat vain 2 vapaaheittoa kerrallaan. Ei myöskään ole montaa kertaa, jolloin pääset ampumaan vapaaheittoja pelissä juoksematta ensin ylös ja alas lattiasta.

Siitä lähtien kun aloimme käyttää tätä poraa, joukkueemme vapaaheittoprosentti nousi 12 %. 72 prosentista 84 prosenttiin.

Oletko kokeillut tätä harjoitusta käytännössä? Toimiiko se sinulle? Kerro minulle jättämällä kommentti alla olevaan laatikkoon. Ja muista lukea tämä artikkeli ennen kuin poistut sivustolta:Koripallorikos – 15 lakia menestykseen

[Koripalloammuntaharjoitukset – Pelityylinen vapaaheittohara: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041540.html ]