Hyökkäyspuolustusten käsittely – Dribbling ja viimeistelyharjoitukset

Pystyä näkemään puolustuksesta tulevan paineen, löytää rauhallisesti aukko, ja rikoksesi toteuttaminen on erittäin arvokasta. Suurin osa

pelaajat panikoivat nähdessään tuplauksen matkalla, tai oksentaa villi layup, jos he tuntevat puolustuksen selässään. Mutta jos laitat pelaajasi näiden harjoitusten läpi ja saat heidät mukautumaan puolustuksen hyökkäyksiin, heidän itseluottamuksensa on korkeampi, ja heidän lihasmuistinsa käynnistyy.

Susi pora

Ensimmäinen tilanne, josta haluan puhua, on se, että puolustaja jahtaa sinua takaapäin. Vaikka pelaajia on (katso:James, Lebron), joka voi ajaa sinut alas ja kiinnittää laukauksesi takalaudalle, useimmat pelaajat joko tekevät typeryksen tai eivät pysty saamaan palloa kiinni ennen kuin se osuu takalevyyn. Jos otat askeleesi, nouse vahvasti ja laita se pois aukiolta, ellet pelaa liigassa erittäin urheilullisten pelaajien kanssa; 99 % ajasta he eivät voi vaikuttaa siihen.

Jos nyt pelaat liigassa joidenkin melko urheilullisten pelaajien kanssa ja sinulla on laukausten esto pyrstössäsi, jos et voi upottaa itseäsi, Suosittelen käyttämään vannetta suojataksesi itsesi. Suorittamalla tiukka peruutus asetat puolustajan asentoon, jossa he tekisivät

täytyy heilua reunan läpi estääksesi laukauksen.

En ole suuri pumpun väärentämisen ja sen jälkeen asettamisen fani. Taitava puolustaja pysyy lattialla ja pystyy haastamaan laukauksen helposti, mikä tekee pisteytysmahdollisuudesta vanhentuneen.

Suden harjoituksen suorittamiseksi on vain kaksi pelaajaa rivissä kentän yhteen nurkkaan, ja sitten heittää pallon ensimmäiselle kahdesta pelaajasta. Pelaaja ilman palloa jahtaa toisen alas, yrittää estää hänen laukauksensa ilman virhettä.

Hash Mark Drill

Tässä seuraavassa harjoituksessa simuloimme puolikentän ansaa, ja pyydä pallonkäsittelijäämme vetäytymään pakotippauksella, ja palaa ulos keskelle lattiaa.

Pyydä pallonkäsittelijää asettumaan puolikentän taakse puolustajan päällä. Ne tippuvat sivulinjan hash-merkkiin asti, jossa toinen puolustaja tulee ansaan. Pallonkäsittelijä pitää ripaus hengissä, ota 1-2 tiputusta taaksepäin, crossover, ja päästä keskelle kenttää.

Tämä on erittäin tärkeä harjoitus pistevartijoiden kannalta. Pystyminen pitämään dribblensä hengissä puolikentän ansasta huolimatta johtaa helposti koriin melkein joka kerta, koska puolustus joutuu vartioimaan neljää muuta pelaajaa vain kolmella omalla.

Käytä näitä harjoituksiasi ja pelaajien pitäisi selviytyä puolustuksen aiheuttamasta paineesta ilman ongelmia! Ja jos sinulla on vaikeuksia käsitellä puristimia, katso tämä viesti, kuinka voit käsitellä täydellistä tuomioistuimen painetta!

[Hyökkäyspuolustusten käsittely – Dribbling ja viimeistelyharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041673.html ]