Kuinka saavuttaa Pick and Roll -täydellisyys

Pick and roll -kirjan lukeminen voi näyttää taiteelta, joukolla kauniita syöttöjä ja tiputusliikkeitä, joita kaverit mestarit, kuten Steve Nash ja Chris Paul, käyttävät; mutta todellisuudessa se on enemmän kuin tiedettä tai matematiikkaa. Joka kerta kun suoritat pick and roll -pelin, puolustuksen on päätettävä, mistä he ovat valmiita luopumaan:roll man, kolmen pisteen laukaus, tai tunkeutuminen.

Kyse on vain sen tunnistamisesta, minkä kattavuuden he ovat käyttäneet, ja reagoida sen mukaisesti. Jos he menevät näytön alle ilman suojaa, pallon käsittelijän tulee ottaa avoin kolmen pisteen laukaus. Jos he tappelevat ruudusta ilman suojausta, niin läpäisy on vastaus. Ja jos he tuovat vahvan suojan tai kaksoisjoukkueen pallonkäsittelijän, kuin pallon tarvitsee mennä rullamiehelle.

Pick and Roll -sarja

Haluan käyttää tätä pick and roll -sarjaa auttaakseni pallonkäsittelijöitäni reagoimaan vaistomaisesti näkemäänsä kattavuuteen, ja hyödyntää täysillä.

Tarvitset kolme valmentajaa lattialle, ja kaikki pelaajasi asettuivat puolikentälle. Laita kerran valmentaja paikkaan, jossa rikoskaistaa pidennetty kohtaa kolmen pisteen linjan, ja sellainen, jossa jatkettu virheviiva kohtaa kolmen pisteen linjan. Kolmas valmentajasi on maalissa, korin alla.

Nyt pelaajillasi on pallo, ja siirrä avaimen yläosassa olevalle valmentajalle. Sitten he ryntäävät siivelle, ja v-leikkaus maaliin asti, ja nappaa syöttö laitavalmentajalta. Valmentaja jo laidassa toimii puolustajana, toisen valmentajan asettaessa hänelle näytön. Nyt puolustaja tekee kaksi päätöstä:joko taistelee näytön yläreunasta, tai liu'uta sen alle. Pallonkäsittelijä ottaa mitä puolustus antaa ja suorittaa.

Kun puolustaja taistelee ruudun yli, tunkeutumisesta luopuminen on ainoa kerta, kun kolmas valmentaja tulee peliin. Hän joko nousee tai pysyy alhaalla, ja pallonkäsittelijä joko ottaa kyynärpäästä vedettävän hyppylaukauksen, tai tee tiputusliike ja aja vahvasti reikään. Tämä simuloi auttavan puolustajan jättävän joko heikon sivusiiven tai tolpan pysäyttääkseen pallonkäsittelijän.

Siinä se on! Ja jos etsit lisää upeita harjoituksia, katso tämä toinen hieno postaus pick and roll -kattauksista!

[Kuinka saavuttaa Pick and Roll -täydellisyys: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041674.html ]