Hyökkäyksen jälkeiset harjoitukset – viimeistely vahvasti alas

Oppiminen lopettamaan kontaktin kautta erottaa hyvät postaajat loistavista. Jos voit opettaa pelaajasi nousemaan vahvoiksi, valmistautua kontaktiin ja yrittää lopettaa, he ampuvat korkeamman prosentuaalisen laukauksen lisäksi mutta he tekevät enemmän virheitä.

Viimeinen asia, jonka haluat viestipelaajien tekevän, on vääntyminen ja vääntyminen kontaktien välttämiseksi, mikä vain vaikeuttaa laukausta, ja pelastaa puolustajan mahdolliselta virheeltä.

Dunk-On Drill

Nyt tiedän, että harvat meistä ovat onnekkaita saadessaan olla siunattuja pelaajilla, joilla on kyky nousta puolustajan yläpuolelle ja heittää se päähänsä. mutta on tärkeää, että kaikki pääsevät mukaan tähän harjoitukseen – isoistasi pieniin miehiin.

Valmentaja seisoo avaimen yläosassa, kaksi pelaajaa kasvot valmentajaa seisoo joka lohkolla. He pumppaavat jalkansa, odottaa, että valmentaja syöttää yhdelle heistä.

Heti kun passi on tehty, syötön vastaanottava pelaaja astuu sisään ja yrittää upottaa toista pelaajaa tämän astuessa ohi yrittääkseen estää laukauksen.

Vaikka kaikki pelaajasi eivät pysty upottamaan palloa, varmista, että he hyppäävät pitämällä palloa vahvana kahdella kädellä, kutsumalla yhteyshenkilön, lyömällä takalevyä niiden loputtua, jos mahdollista.

Sotaharjoitus

Toinen loistava harjoitus lujuuden kehittämiseen pelaajillesi on tämä sotaharjoituksen muunnelma. Pyydä kolme pelaajaa seisomaan avaimessa, valmis taistelemaan palautuksesta. Kun heität pallon reunaan, pelaajat alkavat taistella levypallosta, kolmen pisteen kilpailussa.

Sillä ei ole väliä, meneekö pallo vanteen läpi, niin kauan kuin se pysyy avainalueella, se on live-tilassa ja pelaajat voivat tehdä maalin sillä uudelleen. Virheitä ei ole, ja jos pallo sattuu poistumaan avainalueelta, ammut vain toisen pallon.

Jos pidit tästä hyödyllisenä, älä unohda käydä katsomassa koripalloharjoitussivuani!

[Hyökkäyksen jälkeiset harjoitukset – viimeistely vahvasti alas: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041596.html ]