Koripallo Hyökkäys Porakoneet
pora auttaa pelaajia harjoittelemaan ammunta ja kuolaaminen , samalla avunanto kestävyyttä ja kuntoa . Ottaa pallon ja alkavat samaan koriin . Tiputtaa toiselle kori täydellä nopeudella ja tehdäasetelma. Rebound pallon , tiputtaa toiselle kori täydellä nopeudella ja tee uusi asetelma. Rebound pallon ja tiputtaa sentoiseen päähäntuomioistuimessa, mutta tällä kertaa ampuahypätä laukaus . Rebound pallon , tiputtaa sentoiseen päähäntuomioistuin ja ampuahypätä laukaus . Tämä harjoitus voidaan tehdä enintään kaksi henkilöä yhden henkilön pelissä puolustus . Jos harjoitellaan yksin , työ ballhandling ennenlaukausta tai asetelma.
Kolmihenkinen kutoa
kolmihenkinen kutoa on yksivanhimmista ja parhaiten loukkaavaa porat . Kolmihenkinen kutoa käytäntöjä käynnissä fastbreaks , lähi-ja ajoitus keskuudessa joukkuetoverinsa. Aloittaa , koota toimijoita kolme riviä alle yhteen koriin , levitäpituuslähtötilanteessa . Pelaaja keskellä alkaa palloa ja siirtää senhenkilön oikealla . Pelaajat aloittavat käynnissä kohtitoisessa korissa . Kunpelaaja kulkeepallon , he juoksevat takanahenkilö ne välitetään . Toinen pelaaja kulkee sittenpallonhenkilö vasemmalla . Tämä jatkuu alas tuomioistuin , kunnespelaajat tekevätasetelma. Kolme pelaajaa voi sitten kääntyä ympäri ja palatatoisessa korissa . Tämä pora on erityisen hyvä harjoitella nopeasti kulkee .
Ympäri maailmaa
Ympäri maailmaa onhyvä pora harjoitellaerilaisia loukkaavaa laukausta. Peliä pelataanasettaa useita asemia ampua ympärikaista alue edessäkori tai taaksekolmen pisteen kaaren . Pelaaja aloittaa lähellälähtötilanteessa, ja täytyy tehdä ammuttu ennen jatkamista . Voittaa,pelaajan täytyy tehdä ammuttu joka asemalla peräkkäin ilman puuttuu . Pelaaja, joka kaipaa täytyy mennä takaisin alkuun . Peli voi kestää pitkään , joten tarkkuus on avain . Piristää kilpailua ja auttaa ilmastointi ,hävinnyt pelaaja voisi pakko ajaamuutaman kiri toiseen päähänkuntosali .
[Koripallo Hyökkäys Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005005480.html ]