2 yksinkertaista poraa, jotka kaksinkertaistavat pisteytystehokkuutesi

On kaksi tapaa, joilla voit luoda laukauksen laitaan puolikentällä. Ihan aluksi, voit tehdä sen pallolta, käyttämällä erilaisia ​​ruutuja ja leikkauksia erottaaksesi itsesi puolustajasta.

Tämä on henkilökohtainen suosikkini, koska se edistää pallon ja pelaajan liikettä, ja puolustuksen on lähes mahdotonta viedä kaikki vaihtoehdot pois, ja heidän täytyy vain valita myrkkynsä.

Kevin Durant, Ray Allen ja Richard Hamilton tulevat mieleen pelaajina, jotka tekevät erittäin hyvää työtä käyttämällä ruutuja ja palloliikkeitä laukauksensa saamiseen.

Jos nyt katsot NBA:ta, tiedät sen tosiasian, että useimmat pelaajat eristävät ja hajottavat puolustajansa, käyttämällä iskusarjaa, pumppu, ja tiputtaa väärennöksiä saadakseen puolustajan pois paikaltaan ja joko hyökätä vanteen tai vetää ylös hyppylaukaukseen.

Vaikka tämä voi olla viihdyttävää katsottavaa, yleensä se on paljon pienempi prosenttiosuus koripallosta, ja johtaa siihen, että yksi kaveri seisoo avaimen päällä ja hänen neljä muuta joukkuetoveriaan seisovat ympärillä, pysyä paikallaan – tämä tekee heidän puolustamisestaan ​​helpompaa, mutta myös vaikeuttaa muiden avautumista, koska puolustaja voi roikkua ja jättää miehensä huomioimatta.

Siksi parhaat eristyspisteiden tekijät tekevät aina nopeita päätöksiä, ja rajoittuvat yhteen tai kahteen tiputukseen ennen kuin ampuvat tai siirtävät pallon torven ympäri, muistaa pitää kaikki mukana.

Tässä käydään läpi joitakin harjoituksia, jotka opettavat pelaajillesi kuinka päästä eroon pallosta, ja kuinka voittaa toinen puolustaja, kun he ovat pallolla.

Leikkaa sarja

Aseta itsesi avaimen yläosaan, ja toinen valmentaja seisomaan siivellä, virhelinja pidennetty – hän puolustaa kevyesti pelaajiasi, kun he juoksevat harjoituksen läpi.

Pelaajat asettuvat riviin " samalle sivuviivalle, ja yksi kerrallaan, syöttää pallon sinulle ylös, ja tehdä V-leikkaus, palaa palloon. Kun he saavat kiinni, he voivat joko nousta hyppylaukaukseen, tai lakaise alas ja päästä koriin maaliin.

Aloita V-leikkauksella, mutta varmista, että suoritat porauksen jokaisella leikkauksella, jonka odotat heidän pystyvän suoriutumaan pelissä, haalistumisesta, kiharalle, jopa yksinkertaiseen takaoveen.

Jos etsit lisätietoja leikkauksista, Muista lukea tämä artikkeli pallon liikkumisesta!

Cut Series Extra Defenderillä

Täällä meillä on hyvin samanlainen pora, mutta sen sijaan, että seisoisit avaimen päällä, tulet olemaan siivessä. Avustajasi seisoo avaimen yläosassa, ja sinulla on kolmas pelaaja tai valmentaja seisomassa avaimen keskellä, korin alla.

Pelaajat asettuvat riviin hieman yli puolen kentän. Tämä harjoitus toimii samalla tavalla, he syöttävät pallon sinulle laitalla, ajaa leikkaustaan, ja sitten pyyhkäisevät ja hyökkäävät koriin, kun he saavat takaisinsyötön sinulta.

Mutta nyt helpon leikkauksen sijaan, puolustaja odottaa yrittääkseen estää heidän laukauksensa.

Pelaajien tulee tehdä erilaisia ​​liikkeitä voittaakseen tämän puolustajan, onko kyseessä kellukkeen yrittäminen yhä uudelleen, pyörivä liike kiertääksesi, tai ehkä jopa nopea ylitys saada ne pois asennosta, jotta voit saada layup pois kiistatta.

Toivottavasti tämä artikkeli oli sinulle hyödyllinen, ja jos sinulla on kysyttävää, jätä kommentti alle ja vastaan ​​ASAP!

[2 yksinkertaista poraa, jotka kaksinkertaistavat pisteytystehokkuutesi: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041574.html ]