Yksinkertainen Lentopallo Porakoneet

Toisto on avain, kun olet oppia pelaamaan lentopalloa . Lomakkeen , kun otat yhteyttäpallo määrittää, miten hyvin siihen osuu . Tarvitset myös liikkua nopeasti ja saada kehosi asennossa lyödä palloa . Kaikki nämä tekijät voidaan täydentänyt käytäntöä ja toistoa . Mitä enemmän harjoittelettiettyjä osumaenemmän elimistö suorittaa että osuma luonnollisesti. Syöttäminen

Passingpallo voi harrastaa yksin kuljettamallapalloa seinää vasten . Laske, kuinka monta kertaa voit siirtää pallo seinää vasten peräkkäin . Kokeilesuurempi määrä joka kerta , kunnes voit siirtää pallo 100 kertaa ilman pudottamalla . Toinen pora suoritetaantuomioistuimelletavoitesetteri asennossa lähellänet . Asetaohikulkija keskelle taka-asennossa . Heittääpallosyöttäjää toiselta puolelta verkon . Ohikulkija ' n tavoitteena on lyödäsetteri kohdistaa joka kerta .
Setting

Setting taiyläpuolella pass , ontärkeä osa lentopalloa . Asettaja onpelinrakentaja tiimisi perustaa jokaista peliä . Aseta asettajansetteri asennossa lähellänet . Pyydä heitä asettaa mitä lyön huutavat . Jos soitat " ulkopuolella " ja sitten he lähtivät sinne . Jos " keskellä " kutsutaan , joka onasetettu he tekevät . Soitasarja kun pallo on heitetty tai ohitettu. Tämä pakottaasetteri tehdä nopeita päätöksiä ja toimimaan asettamisesta kuhunkin asentoon.
Lyöminen ja estäminen

Ovatko pelaajat kohtaavat toisensa kummallakin puolella verkkoa inulkopuolella asennossa . Yksi pelaaja on estää , kun taastoinen pelaaja siirtyy takaisin lyödä palloa . Pelaaja hyökkääpallon kunesto yrittää estääosuma. Siirrä alasnet , alkaa ulkopuolella , liikkuvat keski ja sitten heikko tai oikealle puolelletuomioistuimessa. Esto liikkuuhitter yrittää estää kunkin yrittää .


[Yksinkertainen Lentopallo Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005017836.html ]