Koripallon puolustusharjoitukset – Neljä miestä koskettaa linjaa

Yksi suurimmista ongelmistamme oli siirtymäpuolustus. Joten tässä on yksi koripallon puolustusharjoituksista, joita kutsumme neljän miehen kosketukseksi. Tämä on loistava harjoitus hyökkäykseen siirtymiseen, ja puolustava siirtymä.

Teemme todella yksinkertaisia ​​harjoituksia, joissa keskitytään pysäyttämään pallo 3 pt linjan yläpuolella, saa vartijan tekemään päätöksen, tai syöttö, joka hidastaa hyökkäysvaihetta, jotta voimme asettua puolikentän puolustukseen.

Neljä miestä koskettaa linjaporaa

1. Asetan neljä puolustajaa pidennetyn vapaan linjan varrelle ja minulla on neljä hyökkäävää pelaajaa perusviivalla.
2. Minulla on pallo.
3. Soitan kahdelle puolustajalle numero, se voi olla 1, 3, tai 2, 4 tai 2, 3 mitä tahansa tässä järjestyksessä.
4. Heidän on koskettava perusviivaa, kun heitän pallon kenelle tahansa hyökkäävistä pelaajista. Hyökkäyksestä tulee 4-2-tauko.

Opetamme palloa lähinnä olevaa puolustajaa poimimaan pallon, ja seuraava puolustaja pääsee keskilinjalle puolustamaan ensimmäistä syöttöä. Joten jos soitan numeroon 1, 2 ja ne koskettavat perusviivaa, puolustaja kolme on lähin puolustaja, jos heitän pallon pelaajille 1-3.

Puolustajat, jotka koskettavat perusviivaa, yrittävät päästä takaisin ja poimia, kun taas kaksi muuta lainaavat "suojaa koria". Jos he tekevät sen työn, sitten kohtaamme.

Hyökkäävä joukkue saa neljä palloa, ja kerron heille, että heidän täytyy tehdä maali 3/4 hallussapidosta tai sillä on seurauksia. Ja jos puolustus luopuu useamman kuin yhden pallon pudotuksista, he juoksevat.

Korostamme haluavamme saada heidät ottamaan hyppylaukauksia siirtymävaiheessa, eikä helppo katsoa vanteen ympärille.
Toivottavasti tämä auttaa rajoittamaan siirtymäalueita.

HUOMAA:Luulen, että se auttoi meitä kommunikoimaan hieman paremmin, koska puolustajamme on jätetty 4-2-tauolle, ja se saa kaverit, jotka koskettavat linjaa, haluavat päästä paikalle auttamaan joukkuetovereitaan.

Tietyn siirtymäkausien määrän rajoittaminen antaa sinulle varmasti mahdollisuuden voittaa pallopelin, ja joukkueen saaminen teloittamaan puolikentällä on paljon vaikeampaa kuin vain juokseminen.

Tapa, jolla peli on mennyt nousevaan tyyliin, saa minut ajattelemaan siirtymäpuolustustamme puolustusfilosofiamme tärkeimpänä osana.

Haluatko enemmän puolustavia ideoita käytettäväksi käytännössä? Lue sitten tämä uusi artikkeli, jonka juuri lähetin:Harjoitukset koripallon puolustamiseen

[Koripallon puolustusharjoitukset – Neljä miestä koskettaa linjaa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041551.html ]