Koripalloammuntaharjoitukset – Vapaaheiton uskovat ja spellerit

Täydellisen tuomioistuimen ehdon jälkeen Käytän näitä koripalloammuntaharjoituksia. Molempien harjoitusten painopiste on vapaaheitto. Kutsun ensimmäistä koripalloharjoitusta - Vapaaheiton uskovat . Se menee näin.

Aloitan tyttöni lähtötasolla. Pyydän vapaaehtoista ja tämä urheilija tulee vapaaheittolinjalle.
Ne pelaajat, jotka luulevat hänen onnistuvan, riviin avaimen ulkopuolella. Ne, jotka luulevat, että hän kaipaa, pysyä peruslinjalla.
Jos hän kaipaa, uskovat juoksevat alaspäin. Jos hän onnistuu, ei-uskovat juoksevat.

Kicker on se, että he voivat jättää väliin vain 3 peräkkäin, sitten he kaikki juoksevat. Yllätyin kuinka monet tytöistä alkoivat viettää vapaa-aikaansa vapaaheittolinjalla sen sijaan, että he heittäisivät 3 osoittimia. Tämä on lisännyt vapaaheittoprosenttiamme lähes 10 %.

Toinen vapaaheiton koripalloharjoitukseni on nimeltään Spellerit .

Olen saanut pelaajani ampumaan kolmen pisteen ympyrän sisältä.
Yksi laukaus pelaajaa kohden jokaista aakkosten kirjainta kohden. Joukkue, koostuu kolmesta tytöstä, saa säilyttää minkä tahansa tekemänsä koriin tulevan kirjeen. Ensimmäinen laukaus on A, joten jos he onnistuvat, he saavat pitää kirjeen. Jos he tekevät kolme laukausta peräkkäin, he saavat pitää kolme A:ta. Sitten he jatkavat B:hen ja niin edelleen.

Mitä enemmän laukauksia he tekevät joukkueena, sitä enemmän kirjeitä he saavat. Joukkue, joka osaa kirjoittaa eniten sanoja ansaitsemillaan kirjaimilla, julistetaan voittajaksi ja he saavat valita kuntoutusharjoituksen, joka häviävien joukkueiden on tehtävä.

[Koripalloammuntaharjoitukset – Vapaaheiton uskovat ja spellerit: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041392.html ]