Nuorten koripalloharjoitukset – Heads Up ja tulostaulukello

Tässä on pari nuorten koripalloharjoitusta, joita käytin viime viikolla. Ensimmäinen koripalloharjoitus toimi todella hyvin löysän koripallon takaamisessa, tiputtaa pää ylhäällä ja tehdä lay-up.

Aloita perusviivan kulmasta tiimisi rivissä. Apuvalmentajani seisoo korin alla. Heitän palloa vinosti kentän poikki, ja ensimmäinen pelaaja jonossa jahtaa sitä, ja ajaa sisään tauolle. Apuvalmentajani pitelee numeroa, ja jokaisen tytön täytyy huutaa numero ennen kuin hän ampuu lay-up.

Olen löytänyt yksi parhaista ideoista, joita olen koskaan sisällyttänyt koripalloharjoitteluuni, oli käyttää tulostaulun kelloa kaikkeen mitä käytännössä teemme. Käytämme sitä mihin tahansa koripalloharjoitteluun, laskea alas, milloin harjoitukset alkavat, ja jopa vesikatkoja.

Huomasin, että tämä pitää pelaajat varpaillaan ja antaa heidän työntää jokaisen harjoituksen tai kuntoilutapahtuman lopussa.

[Nuorten koripalloharjoitukset – Heads Up ja tulostaulukello: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041449.html ]