Koripalloharjoituksia ja leikkejä – All Hoops Go

Näitä koripalloharjoituksia ja leikkejä käytän usein. Tämä on yleensä todella nopeatempoinen peli ja hauskaa. Isommissa ryhmissä käytämme joskus vain kahta joukkuetta ja pyrimme poimimaan hitaita ja huonoja syöttöjä.

Ensin jaettiin joukkue 2-4 joukkueeseen. Kuntosalilla meillä on 4 koria 2 normaalia ja 2 yhtä seinää pitkin. Yksi joukkue valitaan aloittamaan koripallon rajojen ulkopuolella kahden korin vastakkaisella puolella puolikentällä.

Joukkue saa tehdä maalin mistä tahansa korista, joten puolustuksen on oltava valmis kaikkiin liikkeisiin ja hyvä kenttätietoisuus.

Kun kori on tehty, 1. pallon pomppinut joukkue (laukaisujoukkueen lisäksi) syöttää pallon sisään tämän korin alta. Myös, tätä koria ei voida käyttää maalintekoon kyseisessä hallinnassa (Kun pallo varastetaan tai tuodaan kentän toiselle puolelle, tämä sääntö ei ole enää voimassa.)

Päädymme suorittamaan tätä koripalloharjoitusta noin 10–15 minuuttia. Pisteet tulevat nopeasti ja kaikki ovat mukana.

Voit myös lisätä ylimääräisiä sääntöjä, kuten:laukaukset saavat olla vain maadotuksia, laukaukset voivat tulla vasta syötön jälkeen, ei leikkauksia, jne.

[Koripalloharjoituksia ja leikkejä – All Hoops Go: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041442.html ]