Taitoja parantavat koripalloharjoitukset

Käytämme koripalloharjoitteissamme karatepotkupehmusteita ja vaahtomuovityynyjä (meillä on 4 tuuman vaahtomuovityyny punaisessa paidassa), jotka parantavat taitojamme ja opettavat pelaajia aloittamaan kontaktin samalla kun keskittyvät koriin.

Koripalloharjoitteemme koostuu seuraavista:
1. Koko kentän koripallon lay-up harjoitukset – kaksi riviä kentän vastakkaisilla puolilla
a. Jokaisella rivillä on hyökkääjä ja puolustava pelaaja – perässä olevan puolustajan tehtävänä on seurata koripallopeliä, Pysähdy ja syöksy ulos välttäen yleistä virhettä seurata liian pitkälle korin alle ja ylittää levypallon.
2. Valmentajan teline korin alla aivan tyynyn suoran lay-up-linjan vieressä.
3. Pelaajat/valmentajat ottavat yhteyttä lay-uppeja tehdessään
4. Puolustava pelaaja levypalloa, leikkaa pallon, kääntyy ja aloittaa seuraavan vuorottelun ulostulolla.

Tämä pora korostaa ja opettaa heitä:
1. Ota yhteyttä.
2. Suojaa koripalloa.
3. Imeydy kosketus olkapäänsä ulkopuolelle.
4. Keskity asettamiseen.
5. Minimoi tiputtelujen määrä kentällä.

[Taitoja parantavat koripalloharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041378.html ]