Koripallon valmennus – syöttöharjoitukset

Emily Worcesterista lähetti minulle sähköpostia etsiessään tuoreita ideoita koripalloharjoituksiin koripallon valmentamiseen. Tässä on pari koripallon syöttöharjoitusta, jotka kaksi tilaajaani lähettivät minulle. Kokeile näitä!

From"  Marwan…
Parantaaksesi läpäisyä:
Muodosta ympyrä pelaajista (halkaisija noin 15 jalkaa) ja esittele yksi koripallo. Jokaisen pelaajan tulee huutaa toisen pelaajan nimi, varmistaa, että hän saa huomionsa, sitten syötä pallo tälle pelaajalle. Seuraava, tuo toinen pallo ympyrään. Sitten, kolmas pallo, sitten neljäs pallo jne. ympyrään.

Tämä koripalloharjoittelu on hauskaa ja opettaa hyviä syötteitä, katsekontaktin vastaanottaminen ja oppiminen ennen pallon syöttämistä. Se on loistava tapa uusille pelaajille oppia myös joukkuetovereidensa nimet.

Kymiltä…
Olen todella aloittelija valmennuksessa, mutta tässä on vinkkini. Olen valmentamassa ensimmäistä vuottani alle 14-vuotiaiden tyttöjen ryhmässä ja minun oli vaikea saada ja pitää heidän huomionsa, joten päätin tuoda musiikkia jokaiseen sessioon.

Teen harjoituksen dribbauksella ja syötöllä ja varmistan, että se ajoitetaan musiikin mukaan. Kun musiikki loppuu, heidän on pysähdyttävä ja ohitettava. Vähän niinkuin musiikillinen dribbaus!“  Olen nyt laittanut sen esteradalle, jossa tytöt kiipeilevät esteiden ympäri ja sitten kun musiikki loppuu, heidän on siirrettävä toiselle pelaajalle.

Jos passi ei tee siitä vahvaa toiselle tytölle, soitan kappaleen, josta pidän, sen sijaan, että he pitävät!“  Kuulostaa tylsältä, mutta toimii todella hyvin ja he keskittyvät.

[Koripallon valmennus – syöttöharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041213.html ]