Tuomioistuimen puolustus

Eilen illalla harjoittellessamme käytimme tätä puolustusharjoittelua, jonka Dee lähetti minulle aiemmin tällä kaudella. Upea esimerkki 3-2-porakoneesta, joka toimii kaikissa ikäryhmissä.

Deeltä…
Sinulla saattaa olla jo tämä koripalloharjoitus – sen nimi on (3 2"  / 2 1:lle)
Tykkään käyttää tätä, koska koripallojoukkueeni pitää siitä. He ovat juoksujoukkue ja pitävät monista nopeista tauoista.

Se alkaa siten, että 2 toisella puolella pelaa puolustusta ja 1 toisella puolella myös puolustaa. Jos pelaajia on paljon, se toimii hyvin. Jaa joukkue kahtia, sano 5 toisella puolella ja toinen 5 toisella puolella puolikentän merkin kohdalla. 3 pelaajaa aloittaa puolikentällä; he menevät alas
2 puolustavaa pelaajaa, luoda 3 0n 2 -tilanne. Kun puolustus levypalloa, he menevät alas luoden 2-1-tilanteen.

Kaksi kolmesta pelaajasta pysyy puolustuksessa ja toinen pyörii yhden linjan takaosaan. 2 vastaan ​​1 -puolella yksi hyökkäävistä pelaajista pysyy puolustuksessa ja toinen palaa linjan loppuun.

Pidän tästä, koska se opettaa heille ryhmätyötä ja hyviä läpäisyjä. Nämä ovat 7. ja 8. luokkalaisia ​​ja he oppivat paljon pelin pelaamisesta.

[Tuomioistuimen puolustus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041149.html ]