4 ammuntakonevinkkiä nuorille koripalloilijoille

Shoot-A-Wayn "The Gun" on ammuntakone, joka on mullistanut koripalloilijoiden harjoittelun itsenäisesti. Koneita löytyy kuntosaleista kaikkialta, koska ne auttavat pelaajia saavuttamaan suuremman määrän hyppylaukauksia.

Keräämällä levypalloja ja syöttämällä, Ase eliminoi kumppanin tarpeen päästäksesi tehokkaaseen ammuntatreeniin. Mutta et voi taata laadukasta harjoittelua vain siksi, että olet mukana The Gunissa. Kuten mikä tahansa laite, on tapoja maksimoida koneen edut. Se mielessä, Tässä on neljä ampumakonevinkkiä nuorille koripalloilijoille.

1. Laatu> Määrä

Löydät paljon todisteita siitä, että koripalloilijat ovat julkaisseet kuvia sosiaalisessa mediassa suuresta määrästä laukauksia, joita he ovat tehneet The Gunilla (koska kone voi seurata ja näyttää otettuja laukauksia ja laukauksia). Ja osa The Gunin kauneutta on se, jos haluat, voit saada 300, 400, Yli 500 laukausta melko ajoissa, koska sinun täytyy vain seistä, kiinni ja ampua.

Mutta ottamalla satoja hyppylaukauksia, varsinkin yksitoikkoisella tavalla, voi aiheuttaa väsymystä ja vaikuttaa negatiivisesti muotoosi. Joten on tärkeää muistaa, että vaikka toisto on tärkeää, edustajan laatu on vielä tärkeämpää. Huonomuotoiset toistot voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä luomalla huonoja tapoja. Kun harjoittelet ampumakoneella, ole tietoinen ampumamuotosi laadusta. Saanko hissin? Seuraanko minä? Onko vapautukseni nestettä? Nämä kysymykset auttavat sinua kiinnittämään huomiota otosten laatuun ja varmistamaan, että parannat jatkuvasti.

2. Tee suunnitelma

Ammuntakoneharjoittelusi on paljon tehokkaampi ja tehokkaampi, jos lähdet siihen tietyllä suunnitelmalla. Ensimmäiset asiat ensin, sinun pitäisi suunnitella tehdä mielummin kuin ota tietyn määrän laukauksia, koska merkit osoittavat enemmän laadukkaita toistoja. Suunnittele kuinka monta laukausta haluat tehdä, mitä paikkoja haluat käyttää, millaisia ​​kuvia haluat ottaa, ja lopuksi kuinka monta kutakin laukausta haluat tehdä kussakin paikassa.

Esimerkiksi, voisit sanoa:

Voit tehdä siitä vieläkin tarkemman sisällyttämällä vedonlyöntejä, askeleita taaksepäin, jne. kunnes saavutat tarkalleen sen, minkä parissa haluat työskennellä.

3. Säädä asetuksia

Kaikkein yksinkertaisimmalla ampumakoneella voit silti säätää jokaisen heiton välillä kuluvaa aikaa ja voimakkuutta, jolla kone laukaisee jokaisen heiton. Varmista, että kun asennat The Gunin, muutat näitä asetuksia niin, että saat hyvän syötön etkä joudu kumartumaan liian alas tai kurkottamaan liian korkealle ennen kuin pääset laukaukseen. Myös, varmista, että saat syötteitä riittävän nopeasti, jotta et odota liian kauan jokaista syöttöä ja voit ampua rytmissä, mutta ei niin nopeasti, että et voi laskeutua ja pitää seurantaa sekuntia jokaisen laukauksen jälkeen.

4. Sekoita se

Useiden laukausten ampuminen yhdestä paikasta ennen seuraavaan siirtymistä voi olla varsin tuottavaa, mutta Gunissa on myös hyödyllinen "Position B" -asetus, jonka avulla voit harjoitella ammunta liikkeellä. Tässä asetuksessa kone käynnistää yhden ajon ja sitten pyörii niin, että seuraava ajo on seuraavalla paikalla. Esimerkiksi, kone voisi välittää sen sinulle perusviivalla, sitten seuraava passi on siivessä, sitten avaimen yläosa, sitten vastakkainen siipi, sitten päinvastainen perusviiva, jne. Tämä pakottaa sinut ampumaan liikkeellä ja sisältää myös jonkin verran ehdollistamista, mikä voi tehdä harjoituksestasi entistä tehokkaampaa.

Kuvan luotto:Shootaway.com

LUE LISÄÄ:

• Kuinka asettaa täydellinen koripallonäyttö
• Koripallo-ammuntaharjoitukset
• Koripalloammuntavinkkejä tarkempaan laukaukseen

[4 ammuntakonevinkkiä nuorille koripalloilijoille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005044288.html ]