La Liga -jalkapallojoukkue suorittaa villin Dodge Ball -harjoituksen

Miten piristät harjoittelua?

Jos olet La Liga -jalkapallojoukkue CD Leganés, heität jättimäisiä harjoituspalloja pelaajiasi kohti:

Urheilijan tavoitteena näyttää olevan napata neula jokaisesta neljästä kartiosta ennen kuin hän osuu palloon.

Vaikka se saattaa näyttää hieman hassulta, tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun näemme, että harjoituspalloja käytetään lisäämään kaoottista elementtiä ammattiurheilijoiden harjoitteluun (vaikka tämä on luultavasti vaikein iteraatio, jonka olemme nähneet).

Esimerkiksi nämä harjoitukset, joita New Orleans Saints käyttää juoksija Latavius ​​Murray:

”Kaikki, mihin sinun on reagoitava, koskee kenttää enemmän kuin mikään muu. En tiedä mihin hän heittää pallon, en tiedä kuinka hän heittää sen, en tiedä kuinka pallo pomppii. Kaikki nuo asiat ovat tuntemattomia, aivan kuin olisit puolustajaa vastaan", Murray kertoi harjoituksesta STACKille.

"Luulen, että nämä ovat asioita, jotka liittyvät alaan enemmän kuin mikään muu."

Tällaiset harjoitukset lisäävät yhtälöön useita tuntemattomia ja kouluttavat urheilijaa analysoimaan nopeasti ympäristöään ja tekemään päätöksiä sekunnin murto-osassa.

Kuten tässä artikkelissa kerromme, agilityssä urheilussa on kyse.

Jos tiedät jokaisen liikkeen, jonka aiot tehdä ennen aloitat harjoituksen, harjoittelet vain suunnanmuutosta. Vaikka tällaisilla harjoitteilla on paikkansa, useimmat joukkueurheilun urheilijat voisivat hyötyä avoimemmista agilityharjoituksista.

Ja kuten näet, ne voivat myös olla hauskoja.

LUE LISÄÄ:

• 7 parasta harjoitusta tappavaan sveitsipalloharjoitteluun
• Nuorten jalkapallovalmentaja, joka kasvatti nuoren Tobin Heathin loistoa
• 7 mahtavaa jalkapallojalkaharjoitusta

[La Liga -jalkapallojoukkue suorittaa villin Dodge Ball -harjoituksen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005051606.html ]