Indoor Soccer harjoituksia

vaadittavat taidot ulkona jalkapallo ovat helposti siirrettävissä sisätiloissa jalkapallo , mutta optimoida sisätiloissa pelata , pelaajien pitäisi terävöittäminen tiettyjä osia pelin . Sen sijaan,Gräsbeck ,pelipinnan sisätiloissa jalkapallo on tyypillisesti parkettiliiketoiminnan ja on huomattavasti pienempi kuintäysikokoinen ulkona kenttään . Johtuvat pienemmästä pelipinnan , monetharjoitukset suoritetaan sisätiloissa jalkapallo keskittyä lähellä valvontaa , nopea ammunta ja ketteryyttä . Tick ​​tak Pora

Tämä on hyvä lämmittely pora , joka kehittää pallonhallinnan ja nostaa jalka nopeutta . Jokainen pelaaja pitäisi alkaapalloa välillä hänen jalat . On valmentajan pilli , pelaajat kosketapalloa edestakaisin jaloillaan . Ensimmäinen pelaaja saavuttaa 20-50 hanat , riippueniästäpelaajia , onvoittaja .
Kuola Slalom Relay

Perustaalinja käpyjä erillään noin metrin päässä toisistaan ​​. Jakaapelaajat kahteen joukkuettatasainen jakautuminen puolustajia ja hyökkääjiä. Neuvopelaajat pujotella uloskäpyjä , ennen pysähtymistäpallo kuollut lopussa ja toistamallakurssin taaksepäin . Kunpelaaja on suorittanutkurssin kahdesti , hän kulkeepallon seuraavalle pelaajalle linjassa . Edistää tiivistä valvontaa ja tarkkuutta antamallajäähyn pelaajalle joka poikkeaa kurssin tai menettää pallon . Kumpi joukkue on kaikki sen jäsenet läpikurssinnopein aika voittaa .
First Touch Ammunta

Indoor jalkapallo on nopea ja raivokas . Johtuenpienempi pelialue , jossaYhdysvallat Indoor Soccer Association asetetaan 180 metriä pitkä , pelit ovat enemmän tungosta ja pelaajia on vähemmän aikaapallo . Mahdollisuus ampua nopeasti , usein vain yhdellä painalluksella , on välttämätöntä . Kehittää tätä taitoa ottaa kaikki pelaajat riviin maalin edestä . Siirtää pallo sisään ja ne ammu heidän ensimmäinen koskettaa. Koskatoimijoita parantamaan , vaihtelevatnopeus, jolla voit siirtää pallo heille .
One Touch hallinta

Learning yhden kosketuksen ohimennen on yhtä tärkeää kuin yhden koskettaa ammunta . Kehittää pelaajien lähi-ja liikkumisen taitoja perustamalla miniatyyri pelejä kolme vastaan ​​kolme . Merkitseneliö ja onkuusi pelaajaa asema yksi joka kulmassa ja kaksi keskellä . Aloitaporan ohjaamalla palloa sisäänneliö. Pelaajat eivät saa kontrollia ; ne täytyy löytääjoukkuetoverinsa heti niiden ensikosketus . Jos pallo on potkutneliö , käynnistäpeli .


[Indoor Soccer harjoituksia: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005036343.html ]