Professional Soccer harjoituksia
Tämä on harjoitus , joka luotiinNuorten Akatemia Liverpool FC Englannissa . Sen tavoitteena on parantaa ohimennen ja liikkuvat taitoja samalla opettaa pelaajia tukemaan toisiaan .
Pora vaatii vähintään kahdeksan pelaajaa ja on tarkoitus suorittaa20 -by - 40 - piha-alueen , joka voi olla joihin on merkitty käpyjä . Jaapelaajat kahteen sivun pituus on vähintään neljä pelaajaa kerrallaan .
Osapuolet pelaavat toisiaan ja yrittää maaleja . Kuitenkin joka kertapelaaja tekeepass , hänen on sprintti viisi metriä joka suuntaan toiseen asentoon . Jos pelaaja ei sprintti suoritettuaanpass ,vapaapotku tehdääntoinen joukkue . Ei maalivahdit käytetään tämän testin .
2 -on - 2 Paine ja kattaminen Puolustaminen
Tämä onhyvä harjoitus pienryhmissä pelaajia parantamaan puolustava taito . Se vaatii neljä pelaajaa jaettu kaksi puolta . Perustaa20 -by - 20 jaardin pelialueella. Hyökkää puolella onpallon ja täytyy mennä maalia .
Ensimmäistä puolustajaa alkaa välittömästi painamallahyökkääjä palloa ja toinen puolustaja tulee asettaa itsensä ja pallon väliintavoite samalla pitäminen silmällä Toinen hyökkääjä .
ensimmäistä puolustajaa täytyy yrittää kanavoidapaikan pallon hyökkääjän poismaalin jaoff - pallo hyökkääjä . Kunon- pallo hyökkääjä nurkkaan ilman ohikulkevaa tai ammunta vaihtoehtoja , toinen puolustaja yhtyy kaksinkertaisen joukkueon- pallo hyökkääjä ja voittaa pallonhallinta .
Kun hallussa on voittanutpuolustajien , ne tulevat hyökkääjät japäinvastoin .
Ajax Pass ja liikkeen Game
pora keksittiinkuuluisa Ajax -akatemiasta Amsterdamissa , joka on kouluttanut monetmaailman parhaita pelaajia . Tämän pora on opettaa pelaajille ohimennen , liike, tukea ja miten säilyttää hallussaan .
Poraa vaatii vähintään kahdeksan pelaajaa ja suoritetaan20 -by - 40 jaardin alue, jota voidaan hahmotella käpyjä . Tällöin käyttää pienempiä käpyjä jakaapelialue neljään kolmioista että lähentyvät keskellä .
Jaapelaajat kaksi puolta ja ne yrittää maaleja . Kunnonpora on , että joka kertapelaaja tekeepass , että pelaajan täytyy juosta toiseen kolmio ennen kuin hän voi saadapallo uudelleen. Jos hän rikkoo tätä sääntöä ja saapallon ohjautuu samaan kolmion ,toinen joukkue sai vapaapotkun .
Ei maalivahdit käytetään tämän testin . Pelaajat olisi myönnettävä yhden pisteenkahden viimeistelty pinta ja kaksi pistettäyhdellä kosketuksella maaliin .
[Professional Soccer harjoituksia: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005036375.html ]