Yksittäisten Jalkapallo harjoituksia

Vaikka jalkapallo onjoukkuelaji , pelaajat voivat parantaa taitojaan tekemällä harjoitteita yksin. Yksittäiset harjoitukset antavat sinulle mahdollisuuden laittaa koulutusta painotetaan teidän erityisiä heikkouksia . On tärkeää, että voit porata , jotta jatkuvasti parantaa . Wall Kicks

potkaise palloa seinää vasten onhyvä tapa voit harjoitella potkuja sekä hallita lopettamallapallorebound . Vuorotellenvasemmalle ja oikea jalka . Muista käyttääja sen ulkopuolella kunkin jalka sekäjalkapöydän potkia palloa . Harjoitella tarkkuutta , voit sijoittaa maalarinteipillä seinään ja yrittää täysosuma .
Rappu Steppers

Seisopotkiminen jalka päällepallo . Hypätä ylös ja vaihtaa jalat niin , ettäpotkiminen jalka on maassa javastakkainen jalka on pallo . Vaihtaa edestakaisin . Pallo ei saa liikkua taaksepäin tänä pora .
Konekiväärit

seisoo jalat lähekkäin japallo välillä jalat . Mahdollisimman nopeasti , siirtää pallo edestakaisin jalka ja jalka potkimallapuolella palloa .
Juggling

Jugglingpallo vie paljon valvontaa . Sinun pitäisi oppia tasapainoilemaan molemmilla jaloilla , ja myös muiden kehon osien . Edistyneempiä harjoituksia kuuluvat käännetäänpallo ylös ja jongleerausta käyttäenreidet . Voit myös harjoitella käännetäänpalloa pään , sitten ohjata se takaisin alas jalat .
Crossbar Kicks

Seisoo puoli kentässä , potkia palloa ja yrittävät lyödäylärimaan. Jog hakeapalloa ja palaa puoli kenttään . Sinun pitäisi varajäsen jalat jokaisen maalin.
Kickpallo korkea

Kickpallo niin korkealle kuin mahdollista suoraan ylös ja pysäyttää senjalkapöytä teidän jalka . Jälkeen kiinnipallonjalkapöytä , yrittää ohjata sitä vasemmalle tai oikealle .
Kikkailun Porat

Valitse etäisyys ja tiputtaapallon mahdollisimman nopeasti . Harjoitella enemmän määräysvaltaa, tiputtaa noin käpyjä tai muita esineitä parantaa ketteryyttä .


[Yksittäisten Jalkapallo harjoituksia: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005036428.html ]