Ilmaiset jalkapalloharjoitukset – Ei lopetusharjoituksia

Kutsun tätä No Quit Drilliksi. Asetin sen 2 vastaan ​​1 -poraksi. Tätä ei ole tarkoitettu estotekniikan harjoitukseksi, vaan pikemminkin "tee kaikki, mitä sinun tarvitsee tehdä päästäksesi henkilön luo, jolla on pallopora". Se on yksi niistä ilmaisista jalkapalloharjoituksista, jotka kannattaa lisätä harjoitteisiisi.

2 hyökkäävää estäjää, 1D linjamies. Käytän kaikkia joukkueen jäseniä, kaikki asennot, ei vain linjamiehiä.

Aseta pitkä taklatukki noin 7-8 jaardia kahden hyökkäyslinjan estäjän taakse.
Sano "mökki" ja puolustavan henkilön on päästävä pussiin millä tahansa tavalla. Mene niiden läpi, heidän ympärillään, lyö niitä, uida/repiä mitä tahansa päästäksesi pussiin.
Aikarajaa ei ole.
Harjoitus on ohi, kun puolustava henkilö koskettaa pussia.

Joskus jos on suuri epäsuhta, valmentaja viheltää sanoakseen seuraavan. Joskus valmentajan on pidettävä laukkua pystyssä, koska se putoaa helposti ja valmentaja voi todella nähdä, koskettaako D-henkilö laukkua.

Hyvää treeniä myös!

[Ilmaiset jalkapalloharjoitukset – Ei lopetusharjoituksia: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040079.html ]