Nuorten jalkapallovalmennusharjoitukset – Drill Kids Love to Hate

Se voi olla vanhaa koulua, mutta   lapset vihaavat tätä harjoitusta. Nämä nuorten jalkapallovalmennusharjoitukset auttavat opettamaan linjamiehiä räjähtämään matalalle, ei nouse seisomaan hetkessä. Tämä toimii ensimmäisissä harjoituksissa ja kevyissä harjoituksissa ennen peliä, ryhmätoimintana sekä tyynyillä että ilman.

Köydenveto

1. Saat köydenvetoköyden, mitä paksumpi ja painavampi sen parempi.
2. Aseta se jalkaterän eteen.
3. perustaa linjan, puolustava tai hyökkäävä, ja anna linjamiesten asettua asetettuihin asentoonsa.
4. Kun he pitävät asetettua asentoaan (hyvä kunto - ei heilutusta tai aloitat alusta), kaksi "ylimääräistä" pelaajaa ottaa köyden päistä ja pitää köyttä juuri linjamiesten päiden yläpuolella, yksi jalka kamppailulinjan edessä, kun valmentaja seisoo köyden takana ja näyttää aloitusmäärän tai juoksuvälin (tämä varmistaa heads-upin linjamiehille).
5. Snap-laskennassa, hyökkääville linjapelaajille tai pallon liikkeelle puolustaville linjamiehille, pelaajat ottavat ensimmäisen räjähtävän askeleensa eteenpäin JA pysyvät köyden alla. Jos he koskettavat köyttä, pudottaa päänsä, missaa aukko tai hyppää sivuilta; he menevät sivulle ja suorittavat 5 vuorikiipeilijää harjoittelemaan räjähtävän askeleensa polvi-rintaan liikettä.

Kärki:
Harjoitukset kestävät 2 tuntia, sen sijaan, että lopettaisit harjoituksen sprinteillä ja runsaalla juoksulla, Olemme alkaneet tehdä harjoituksen lopussa olevaa kuntoilua tunnin ja viidentoista minuutin harjoituksen jälkeen ja vietämme sitten viimeisen puolen tunnin tekemättä muuta kuin leikkimällä.

Lapset eivät pelkää juoksua niin paljon ja heidän mielensä ovat näytelmissä.

[Nuorten jalkapallovalmennusharjoitukset – Drill Kids Love to Hate: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040078.html ]