Hyökkäyslinjaharjoitukset – Pass Rushin pysäyttäminen

Hyökkäävänä linjamiehenä on 3 tai 4 vakioliikettä, jotka sinun täytyy pystyä käsittelemään pass rushissa. Ne kaikki jättävät puolustajat alttiina tietyille alueille, ja jos olet itsevarma ja rauhallinen, voit oppia käyttämään puolustajan vauhtia ja liikettä itseään vastaan.

Swim Move

Uintiliike on hyökkäys linjamiehen ulkoolkapäätä vastaan, kun puolustaja käyttää sitä vetääkseen estäjän pois tasapainosta, ja uida yli.

Mutta kun hän tekee tämän, hän paljastaa sisäisen rintakehänsä – ja tässä hyökkäämme. Ensin haluat varmistaa, että et anna hänelle sisäolkapäätä, johtamalla sisäkädellä, mutta toiseksi, lyö rintakehää käsivarren noustessa, jättäen sen näkyviin.

Rip Move

Toinen puolustajien keskuudessa erittäin suosittu liike on repeäminen. Puolustaja yrittää puuttua, ja käyttää hänen sisäpuolista käsivarttaan repiäksesi läpi estovarsien, ja vie hänen sisälonkkansa salpaajan ulkolonkkaan.

Tässä vaiheessa useimmat hyökkäävät linjamiehet huomaavat olevansa lyöty ja ulkopuolinen käsivarsi edelleen kietoutunut puolustajan rinnan ympärille, ottaa pitopuhelun suojellakseen pelinrakentajaa.

Estäjänä, sinun on säilytettävä erosi, kun ne nousevat rintaasi, ja säädä kohde olkapäähän rinnan keskikohdan sijaan.

Pyöritä liike

Toinen liike, jonka tulet näkemään usein, on pyörivä liike, mihin puolustaja aikoo ryhtyä, ja yritä sitten kääntyä joko sisä- tai ulkopuolelle.

Kuten repeämä, yksi avaimista on säilyttää ero, ja muista pitää hartiat poissa siitä. Haluat myös muistaa pitää kätesi liikkuvina – et voi estää puolustajaa pyörimästä, mutta voit olla siellä kädet valmiina lyömään häntä rintaan heti, kun pyöritys on tehty.

Jos pidit tästä artikkelista, tarkista Facebook-sivumme, josta löydät paljon hyödyllisiä vinkkejä ja videoita!

[Hyökkäyslinjaharjoitukset – Pass Rushin pysäyttäminen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040043.html ]