Tackling Circuit Drill

Yksi käyttämistämme harjoituksista on taklauspiiri. Ymmärrän, että kun luovutamme touchdowneista ja isoista peleistä, se johtuu melkein aina huonosta taklauksesta.

Tackling Circuit Drill
Meillä on 4 asemaa ja ne jakautuvat 4 ryhmään (korkeat toistot).

Ensimmäinen asema on Head Up Tackling.
Laitamme laukut matalalla olkapäällä olevan pelaajan taakse suojellaksemme itseään, ja taklaaja ottaa 3-4 askelta ja "lyö, kääri, hissi, ajaa." (takailutekniikkamme). Loistava muotopora.

Toinen asema on Angle Tackling.
Taklaaja seisoo tasaisella linjalla juoksijana, joka odottaa valmentajaa. Juoksija lähtee "menoon" valmentaakseen yläkenttää keskellä noin 10 jaardia. Taklaajan on otettava sopiva kulma päästäkseen pallonkannattimeen ennen kuin hän saavuttaa valmentajan. Kokoonpano näyttää isolta V:ltä. Opetamme pysymään matalana, pää edessä, pää ylös, etsi palloa, ja aja sivuun.

3. asema on valmentaja käsilaukussa ja pelaajan tulee päästää lohkosta ja päästä puolelta toiselle liikkuvan juoksijan luo.
Tacklerin on käytettävä rippiä, uida, olkapääräjähdys, vapina, tai härkäjuoksu ohittaaksesi coahin laukku- ja taklajuoksijalla.

Neljäs asema on Sweep Pursuit Tackle.
Näemme niin monia pyyhkäisyjä, että meidän on harjoiteltava tätä torjuntaa. Asetamme juoksijan ja taklaajan pää ylös juoksijan kanssa 5-8 askelta taklajiin vasemmalle tai oikealle ja 10 jaardin etäisyydelle toisistaan. Laitamme kaksi isoa laukkua noin 5-7 jaardin leveydelle ja luomme leveän kaistan. "Lähdessään" juoksija sprintti laukkuihin ja taklaajan on sekoitettava, kääntää lantionsa, ja jatkaa. Hänen täytyy päästä kaistalle ja rikkoutua (isku, kääri, hissi, ajaa) ja tehdä takla. Opetamme heitä käyttämään lantiota ja ajamaan juoksijaa taaksepäin. Teemme myös tämän harjoituksen 2 juoksijalla ja 2 taklaajalla.

Tämä harjoitus kestää noin 20 minuuttia, 5 minuuttia kullakin asemalla. Siirrymme aina "menoon" ja opetamme heitä pysähtymään pilliin.

[Tackling Circuit Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040027.html ]