Tackling Basics:4 Point Explosion Drill

Tackling Basics:4 Point Explosion Drill

Tämä taklauksen perusteet -harjoitus ei liity pelkästään taklaukseen, mutta myös ottaa lohkon, sulkemalla lohkon ja hyökkäämällä.

Jalkapallon perusperiaate on lantion pyörimisen kehittäminen kosketuksessa puolustavana pelaajana. Tietyssä määrin, tämä koskee ihmisiä, kun he estävät, ja monenlaisia ​​muita asioita. Tämä on yleinen harjoitus, joka toimii sekä taklauksen että eston periaatteilla, sekä ottaa lohkon.

• Pyydä 2 pelaajaa laskeutumaan polvilleen, vastakkain.
• Ensimmäisenä räjähtävän pelaajan tulisi olla melkein istumassa kantapäällään.
• Istumisasennosta, soitin räjähtää ylöspäin. Painopiste on lantion pyörityksessä, joka pelaajan on pakko tehdä tässä harjoituksessa, koska se on ainoa paikka, jossa heidän täytyy liikkua.
• Samaan aikaan, ampua kädet keskelle, peukut pystyyn, tähtäävät numeroiden sisäpuolelle.

Lisää hyviä vinkkejä perusasioiden hoitamiseen, yhdessä harjoitusideoiden kanssa, pelinrakentajan kuntoutusvinkkejä, laajat vastaanotintekniikat ja paljon muuta, muista tulla faniksi Facebookissa!

[Tackling Basics:4 Point Explosion Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039872.html ]