Hauskoja jalkapalloharjoituksia – King of the Ring &Hot Potato Drill

Etsitkö hauskoja jalkapalloharjoituksia harjoitusten elvyttämiseksi? Olet tullut oikeaan paikkaan! Kokeile näitä kahta alla olevaa harjoitusta ja kerro minulle, kuinka ne toimivat sinulle ja tiimillesi.

Sormuksen kuningas
Sain tämän idean entiseltä lukion päävalmentajalta. Sitä kutsutaan Sormuksen Kingiksi. Se on suunniteltu osoittamaan, että vahvempi ei aina voita… ja nopeus tappaa.
Ruiskutan maalia 2 15 jalkaa leveää ympyrää vierekkäin, jolloin vain yksi pelaaja voi juosta niiden välistä (kouru).
Aseta sitten torjuntanukke 5 jaardin päähän kourusta.
Yhdistän pelaajat koon ja nopeuden mukaan (tai he voivat tehdä sen itse, kunhan se on reilua aloittaa).
He alkavat ympyrän huipulta ja juoksevat kukin oman kehänsä ympäri. Ensimmäinen nuken osuva voittaa. Pelaajat voivat lyödä toisiaan lähestyessään kourua tai voittaa nopeudella.
Pelaan yleensä tuplapudotusta ja voittaja saa ilmaisen suuren pizzakupongin minne ikinä tahansa. Se vie jonkin aikaa, mutta lapset rakastavat sitä ja odottavat sitä aina innolla joka vuosi.

Käytän sitä kerran kaudella ja lapset odottavat sitä aina innolla.

Kuuma perunapora
QB seisoo haulikkomuodostelmassa, takat T-muodostelmassa ja kaksi vastaanotinta ja TE.

Hyökkäyslinjassa ei ole muita miehiä paitsi keskipitkän nappaus. Puolustavia linjamiehiä on neljä, kolme linebackia, kaksi kulman selkänojaa ja kaksi turvasuojaa.

Tavoitteena on opettaa WR:t keskittymään ja suorittamaan reittinsä nopeasti, selkä useiden ryntäjien estämiseksi (vilkkuminen), pakottaa QB:n tekemään nopeampia päätöksiä.

[Hauskoja jalkapalloharjoituksia – King of the Ring &Hot Potato Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040004.html ]