Football Linemen -treenit – Kukkulan kuningas

Yksi suosikkijalkapallon linjamiesharjoitteluistani on "King of the Hill". Tämä on harjoitus, josta on tullut valtava motivaatiotyökalu oikeille estotekniikoille.

kukkulan kuningas
Käytämme pientä estonukkea, joka on 12 tuumaa leveä ja noin 4 jalkaa pitkä.
Asetamme kaksi pelaajaa pää ylös nuken keskelle.
Heillä on kaksi peliä hyökkäyksessä ja kaksi puolustuksessa.

Jos hyökkäys pysyy tasaisena ja ajaa vastustajansa pois nuken päältä, hän voittaa.
Jos puolustus kestää hyökkäyksen ja pitää paikkansa, hän voittaa.
Voittaja siirtyy seuraavalle kierrokselle ja niin edelleen, kunnes meillä on kuningas.

Kohtaamme pelaajat, jotka ovat tasa-arvoisia kahteen viimeiseen kierrokseen asti. Yleensä kun saamme loput 4, ne ovat melko tasaisia.

Olen huomannut, että tämä kilpailu on erittäin viihdyttävä ja erittäin hyödyllinen minulle, koska voin varmistaa, että heidän tekniikkansa on oikea.

Lisäsin ominaisuuden viime kauden lopulla – tuon selkä/vastaanottimet päälle ja he pääsevät kilpailuun kannustamalla ja huutaen jokaisen linjamiehen edetessä. Kun pääsemme 4 viimeiseen joukkoon, saamme takapuolet/vastaanottajat valitsemaan, kumpi voittaa, ja jos he valitsevat väärin, heidän on tehtävä 3 kaasua.

[Football Linemen -treenit – Kukkulan kuningas: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040072.html ]