Jalkaharjoituksia Pop Up Dummyn avulla

Tämän päivän videoblogissa Puhun muutamasta jalkatyöharjoituksesta, joissa käytetään pop-up-nukkea. Mutta nämä eivät ole mitä tahansa jalkatyöharjoituksia – ne keskittyvät eston reunojen työstämiseen sekä nopeuteen ja nopeuteen. Pelaajasi vastaavat varmasti tähän!

Jalkaharjoituksia Pop Up Dummyn avulla

Eräs syöttökiihtymisen pääpainopisteistä on päästä estäjän reunalle ja kiertää häntä. Sinun tulee opettaa pelaajillesi, että he eivät voi törmätä estoon eivätkä he voi estää itseään. Mutta he haluavat yrittää työstää reunat kaikessa, mitä he tekevät.

Voit kiertää hyökkäävän eston sinun on käännettävä olkapäät ja lantio. Tämän päivän videossa esitellyt kolme jalkatyöharjoitusta ovat erinomainen tapa saada kehosi käännetyksi samalla kun työskentelet nopeasti.

Lisää upeita jalkatyöharjoituksia, katso "Jalkapalloharjoitukset ja harjoitussuunnitelmat" -sarjani, täydellinen videoesittelyillä! Ja muista liittyä faniksi Facebookissa, missä näistä voi keskustella, ja muita aiheita muiden valmentajien kanssa, pelaajat ja fanit!

[Jalkaharjoituksia Pop Up Dummyn avulla: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039897.html ]