Hyökkäyslinjan kehitys:One Step Starts and Take Off

Tämän päivän videoblogissa esittelemme fantastisia hyökkäyslinjan kehitystekniikoita ja harjoituksia nopeuden ja tehon saavuttamiseksi.

Hyökkäyslinjan kehitys:One Step Starts and Take Off

One Step Start

Hyökkäävä linjamies aloittaa asennostaan, ja hän ottaa vain lyhyen askeleen selkä-/voimajalkallaan ja jäätyy. Varmista, että linjamies ei ota liian suurta askelta takajalan kanssa – pidä se lyhyenä 6 tuuman askeleena. Haluat myös nähdä rintakehän polveen asti, jotta linjamies ymmärtää oikean vipuvaikutuksen tärkeyden. Muistaa, vipuvaikutus on, kun yksi pelaaja jää toista pienemmäksi, ja kaikki muu on tasaista, vipupelaaja voittaa aina.

Suora nousu

Aloita yhdellä askeleella, ja sitten räjähtää pois pallosta, eteenpäin ja pysyä alhaalla. Askelmat eivät saa olla liian suuria ja jalkojen tulee olla koko ajan linjamiehen alla. Tämä antaa linjamiehelle hyvää voimaa.

45 asteen nousut

Monta kertaa, et tule suoraan jalkapallosta. Sinun on mentävä oikealle tai vasemmalle kulmassa. Uudelleen, aloitat One Step Startilla, tällä kertaa 45 asteen kulmassa, antaa takajalan kääntyä luonnollisesti. Pysyminen matalalla hyvässä lyöntiasennossa, ja räjähtää pois pallosta, liikkuu eteenpäin kulmassa hyvällä vartalon ryhdillä ja voimalla.

Hyökkäävän linjamiehen vaikein asia on pitää hyvä tukikohta. Suuren nopeuden ja tehon rakentamisen lisäksi tämä harjoitussarja auttaa hyökkäyslinjaasi ymmärtämään, miksi hyvän tukikohdan ylläpitäminen on niin tärkeää.

Jos haluat lisää hyökkäyslinjan kehitysideoita, vinkkejä ja tekniikoita, muista tulla faniksi Facebookissa! Voit myös seurata minua Twitterissä ja keskustella kanssamme Google+ -palvelussa!

[Hyökkäyslinjan kehitys:One Step Starts and Take Off: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039855.html ]