Blitz Pickup

Tarkoitus

Opettaa pelaajia liukumaan ja poimimaan puolustaja liikkeellä suojaamaan QB:tä.

Perustaa

• Tarvitset joko kartioita tai agilitypusseja kahden radan luomiseen, jokaisen päässä on pelaaja, jolla on estokilpi.
• Kaikki estäjät asettuvat riviin 3-5 jaardin päähän ensimmäisestä kaistasta.

Toteutus

1. Valmentajan merkistä esto astuu ensimmäiselle kaistalle ja kohtaa Blitzerin, antaa vahvan kahden käden lyönnin numeroihin.
2. Tämän jälkeen pelaaja perääntyy, liukumäki, ja tapaavat toisen Blitzerin, kun he tulevat 2. kaistan läpi.

Valmennusvinkkejä

• Varmista, että käytät tätä poraa molemmilta puolilta.
• Salpaajan on säilytettävä matala, voimakas pohja, antaa heidän antaa vahvan lohkon ja pysyä tasapainossa.

[Blitz Pickup: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039714.html ]