Paranna teknisiä taitojasi talvella rebounderillä

Useimmille jalkapalloilijoille talvilomalla on tarkoitus pysyä kunnossa kevätkaudelle. Kentät ovat joko mutaisia ​​tai jäässä, ja niillä pelaaminen lisää loukkaantumisriskiä. Myös, useimmissa seuroissa nurmikentillä pelaaminen on kiellettyä talvella, koska se voi pilata maaperän ja ruohon, tehdä kentistä käyttökelvottomia kevään otteluissa.

Kuitenkin, 11-vuotiaalle Aimeelle, joka pelaa yhdessä Englannin parhaimmista U12 naisten joukkueista, talvella ei ole kyse vain kunnosta ja terveydestä joulun aikana. Oman palautuspallonsa kanssa kotona, Aimee voi harjoitella teknisiä taitojaan ilman, että huono sää tai esteetön maa rajoita häntä.

Kotikokoonpano, joka sopii useisiin harjoituksiin

Aimeen tiimi on osa Yhdistyneessä kuningaskunnassa sijaitsevaa FA Regional Talent Centeriä ja FA Talent Pathwayta, jotka on varattu Englannin parhaille naisjalkapalloilijoille. Isänsä mukaan hän käyttää rebounderia useita kertoja viikossa parantaakseen jatkuvasti teknisiä taitojaan.

"Tällä hetkellä, hän saattaa harjoitella pari kertaa viikossa, erityisesti sisätiloissa ja rebounderin kanssa. Tilamme on melko rajallinen, mutta rebounder antaa Aimeen työskennellä hallinnassa ja kosketuksessa. Tyypillisesti hän käyttää palautuspalloa jopa 30 minuuttia kerrallaan.

Ja rebounderin joustavan suunnittelun ansiosta Aimee ei rajoitu vain yhteen tai kahteen harjoitukseen.

"Asetuksessa "0, Hän työskentelee ensisyötöissä ja käyttää pallopalloa tehokkaasti seinänä. Tämä auttaa kehittämään hänen hallintaansa ja kosketusta vasempaan jalkaan. Hän on oikeajalkainen, mutta hänen vasen on tulossa sinne! Kun hänen levypallonsa on asetettu asemaan "8, "hän työskentelee lentopallonsa parissa."

Huolimatta tilan puutteesta kotona, Aimee saa silti hyvän harjoituksen ilman, että joutuu ottamaan riskejä huonoilla kentillä. Tämä ei vain pidä hänen vartaloaan kunnossa, mutta se auttaa myös keskittymään.

"Rebounderin käyttäminen talvella – kun paikalliset pelikentät ovat uskomattoman mutaisia ​​ja on melkein pimeää, kun hän palaa kotiin koulusta – antaa Aimeen työskennellä ja kehittää kosketustaan, ja se antaa hänen jaloilleen hieman harjoittelua. Hän on ollut varpaillaan työstääkseen noita vasikan lihaksia. Mutta myös varsin tärkeää, rebounderin käyttö auttaa kehittämään hänen keskittymiskykyään."

"Voin testata itseäni ja yrittää voittaa aiemmat ennätykset."

Kunnianhimoisille nuorille jalkapalloilijoille, kuten Aimee, harjoittelee vain keväällä, kesä, ja syksy ei leikkaa sitä. Pallopallolla, Aimee voi harjoitella yksin sen sijaan, että luottaisi siihen, että joukkuetoverit osallistuvat hänen kanssaan harjoituksiin.

”Olen noussut 36:sta ensimmäisellä kerralla, kun kokeilin lentopalloa, 358:aan, kun viimeksi kokeilin. Rebounderin avulla voin myös harjoitella ilman muita ihmisiä; Voin vain mennä autotalliin milloin haluan ja tehdä harjoituksia."

Lyhyesti, Aimee on tyytyväinen levypalloonsa. Se on työkalu, jonka avulla hän voi harjoitella, kun muut pelaajat eivät pysty.

"Nautin paluupallon käyttämisestä, kun voin testata itseäni ja yrittää voittaa aikaisemmat ennätykset."

[Paranna teknisiä taitojasi talvella rebounderillä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005037932.html ]