Kuinka heittää kovemmin ja tarkemmin

Itsediagnoosi – Haluatko tietää kuinka heittää kovemmin (suuremmalla nopeudella)? Tai heittää tarkemmin?

Auttaaksesi tämän tavoitteen saavuttamisessa, aiomme eritellä baseball-heiton, jotta näet, missä heittotaitosi ovat huippuluokkaa – ja missä sinun kannattaa keskittyä parantamiseen.

Se auttaa ajattelemaan pesäpallon heittämistä kolmessa vaiheessa (1) urheilullinen asentovaihe (joka itse asiassa ulottuu koko heittoliikkeen ajan, (2) tehovaihe, (3) ja tarkkuusvaihe. Kun jokainen näistä saavutetaan, tuloksena on vahva ja tarkka heitto.

[laatikko]

Baseball-heitossasi on monia osia, joilla voit parantaa nopeutta ja tarkkuutta. Tämä video kuvaa 5 perusheittomekaniikkaa, jotka auttavat sinua heittämään kovemmin ja enemmän maaliin.

Jos pidit tästä videosta, saatat haluta katsoa lisää heittomekaniikkaa käsittelevältä sivultamme erityisiä vinkkejä kovempaa ja tarkempaa heittämistä varten.

[/laatikko]

Jokainen vaihe on kuin ketjun lenkki – jossa jokainen piste osuu seuraavaan ja jos jokin näistä ei ole tehty oikein, heittoon vaikuttaa.

Pesäpallon heiton urheilullinen vaihe. Kuva Frank Lauri.

Pesäpallon heiton urheilullinen vaihe . Kun olet urheilullisessa asennossa, samanlainen kuin tennispelaaja, joka palauttaa syöttönsä tai koripalloilija vartioi vastustajaansa, on erittäin tärkeä. Kun olet urheilullisessa asennossa, olet tasapainoinen ja valmis liikkumaan mihin tahansa suuntaan. Näin aloitamme heittomme.

Kun olet saanut pesäpallon kiinni, tuo heittokäsi käsineeseesi ja pidä ne yhdessä saadaksesi otteen rintaasi vasten. Käsien pitäminen keskellä vartaloa pitää sinut tasapainossa ja mahdollistaa jalkojen liikkumisen helposti, jotta saat jalkasi linjaan tavoitteesi kanssa heittoa varten.

Vaikka urheilullinen asentomme alkaa kädet rinnallamme, se jatkuu heittoliikkeen loppuun asti. Matkan varrella muut palat järjestyvät yhdessä viimeistelemään heittoliikkeen. Tapa, jolla otat pallon pois käsineestä, ja kätesi asento vaikuttavat tehoon ja heiton nopeuteen.

[box]Päivittäiset pikavinkit, seuraa meitä @lowliners Twitterissä![/box]

NY Yankee Doug Bernier. Kevään 2011 koulutus. Kuva Ed Wolfstein

Heiton tarkkuusvaihe . Heittomme tehovaiheen jälkeen tarkkuusosa on tärkein. Sillä ei ole väliä kuinka kovaa pesäpalloa heittää, jos se ei mene aiottuun kohteeseen, vauhtisi menee hukkaan.

Tarkkuus heikkenee, kun olet huolimaton seuraavassa vaiheessa, vie rintasi käsineeseen. Kun otat rintasi käsineeseen kunnolla, heittokynärpääsi pysyy pystyssä ja kätesi pysyy suorassa linjassa pallon heittämiskohdan kanssa.

Heiton tehovaihe. Koska pesäpallo on vapautumassa kädestäsi, tämä on aika, jolloin sormien tuntuma ottaa vallan.

Tämä on erittäin tärkeää, koska kun heittää pallon, sitä ei saada takaisin. Sormet tekevät mahdolliset viimeisen sekunnin säädöt ja voivat lisätä palloon lisänopeutta vetämällä palloa alas.

Kaikilla pelaajilla, jotka ovat erittäin tarkkoja heittoja, on hyvä tuntuma sormillaan ja he voivat kertoa vain siitä, miten pallo tulee heidän kädestä, tuleeko siitä hyvä heitto vai ei.

On tärkeää ymmärtää, kuinka perusheittomekaniikka liittyy tasapainoon, tarkkuus ja teho (eli nopeus). 7 erityistä vinkkiä, jotka auttavat sinua heittämään kovemmin ja tarkemmin, katso tämä artikkeli. Ja kuten aina, Haluaisin kuulla palautettasi alla olevassa kommenttiosiossa.

Lisää mahtavia ilmaisia ​​juttuja Pro Baseball Insideristä:

• Ammattilaisten lyöntivinkkejä swingin parantamiseen
• 5 parasta baseball-paitaa
• Selaa kaikkia ilmaisia ​​baseball-ohjeita pelaajan sijainnin mukaan

[Kuinka heittää kovemmin ja tarkemmin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005047121.html ]