Miten heittääFaster Fastball

Vaikka on tärkeää, että jokainen syöttäjä on erilaisia ​​kentillä niiden arsenaali lähteä taikinat pois tasapainosta,luotettava fastball onankkuri kentällä monille pitching parhaimmisto . Lisäämällä ylimääräisiä vauhtia teidän fastball , jos sinun pitää tarkkuutta , supistetaanaikaataikina on tehdä päätös ja reagoidakentällä. Lisää nopeutta luo myössuurempi epäsuhtafastball ja off - nopeus kentillä, jotenoff - nopeudet ylimääräistä haastava . Ohjeet
Pitch Speed ​​Tekniikka
1

Seiso molemmat jalat ja kehon päinsieppari .
2

Käännä kehon ympärillejalka , joka vastaa heitto käsivarteen asti sinulla on edessäännurkkaan tukikohtaansuuntaan teidän heitto käsivarteen. Esimerkiksi, jos oletvasenkätinen , pivot ympärivasen jalka ja kasvot ykköspesälle . Jos oletrighty , nivel ympärioikealle ja kasvot kolmas . Vaikka et pitäisi tarkistaajuoksijan asemaa merkkejävarastaa , palaa silmäsi kotipesään ennen muuttoa kotiin .
3

Tuo molemmat kädet takaisin kohti heitto olkapää kun nostat nonthrowing jalka ylös niinpolvi nousee yli vyötärön.
4

Cock kätesi takaisin, jotenkäden selkäpuolella on samansuuntainen maanpinnan kanssa .
5

Tuo nostetaan jalka eteenpäin nostatte heittää käsi ylös niin kätesi on korkeampi kuin päätäsi .
6

Aja paino eteen kuin tulla alas teidän nondominant jalka ja käsi tulee eteen .

7

näpäyttää alemman varren alas ja ranteen läpipallo kun päästät suoraan laatan .
Painotettu Ball Koulutus

8

Valitse pallo, joka vastaa ikäsi tähän toimintaan suunnitellut pitching valmentaja ja kirjailija Dr. John Bagonzi . Painotettu pallot ovat yleensä värikoodattu . Punainen pallo on pelaajille ikä 9-12 , vihreä pelaajille 13-14 , sininen iät ja ajat 15-16 , keltainen iät ja ajat 17-18 , ja musta aikuisille .
9

Pidä heitto kyynärpää teidän käsine , jossakyynärvarren oman heitto käsivarsi osoitetaan suoraan ylös ja pitämälläpalloa .
10

nakatasieppari 15 metrin päässä pikku leaguers tai 30 jalkaa vanhemmille pelaajille , vuorotellen täydellä teholla nakata jarento nakata , ja vaihdatpainotettu pallo ja säännöllinen pallo joka 10 toistoa .
11

Siirräsieppari kauemmas . Käytäntö heittää jasieppari 30 metrin päästä pikku leaguers tai 50 metrin päässä vanhemmille pelaajille , alkaenviritettyyn asentoon sinun johtaa jalka eteenpäin japallo pään yläpuolella .
12

Vaihtele täynnä - ja rento nopeuksien kentillä, suorittaa 15 Paikkojapainotettu pallo, 10 painottamaton , sitten 10 painotettu ja 10 painottamattomia .


[Miten heittääFaster Fastball: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005026976.html ]