Miten heittääMax määrä Velocity

tutka-ase on tullut ottelua baseball puistoja ympäri maailmaa . Tässä mielessä , kannut yrittävät puhaltaa fastballs by taikinat suurimmalla nopeudella . Jotkut ammatilliset kannut top 100 mph . Nuoret pelaajat oppivatmekaniikka pitching kun he alkavat pelaa pesäpalloa . Ajan mittaan ne parantavat taitojaan ja lisää nopeutta niiden fastballs . On olemassauseita vinkkejä seurata , kun yrittää heittää suurimmalla nopeudella . Tämä on mitä tarvitset
Baseball
tutka-ase
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Pidä heitto käsi kunnossa ja vahva suorittamalla lihas - vahvistamalla harjoituksia . Vahvempi käsi pystyy saavuttamaan korkeamman nopeuden . Ylävartalo ja ydin ovat tärkeitäheittoliikkeelle . Punnerruksia , istumaannousuja ja olkapään korotukset ovat kolme harjoituksia, jotka tuovat heitto nopeuden .
2

Huomioi oikea heitto mekaniikka jokaisen heiton . Useimmille kannut ,heitto kyynärpää tulee olla vähintään olkapään tasolla. Ranne pysyy vahvana kokotoimitus ja-ja keskisormi pysytpallo . Painosi siirrot selkää jalka teidän edessä jalka , kun heittääpallon kohti kotia levy .
3

Aloitapitkän nakata ohjelma, joka ojentaakäsi ja lisää nopeutta . Pitkä heitto , joka voidaan suorittaa 15 minuuttia useita kertoja viikossa , liittyy heittää palloa edestakaisinjoukkuetoverinsa . Käynnistyksen jälkeen lyhyen matkan , voit vähitellen lisätäetäisyys lähellä maksimia voit käsitellä. Kun tulet Siinä vaiheessa alkavat vähitellen välisen kuilun sinun ja kumppanisi . Tulet huomaamaan, että kätesi on löysä ja pystyy helpommin saavuttaa suurimman nopeudenlyhyemmän pitching matkan .
4

Pysy kaukana heittää curveballs , liukusäätimiä tai muita kentillä , jotka vievät huomion poisfastball . Kun yrität tavoittaa suurin nopeus , teet tämän heittää fastballs . Fastballs pitää kätesi nopeus korkeana samalla rikkoa pallot hidastaa varren nopeus , mikä alentaa nopeuden .
5

Valvo tuloksia . Ovatjoukkuetoveri tai ystävä käyttäätutka-ase seurata piki nopeus . Kirjoita kunto ja heitto harjoituksia , ja nähdä, mitkä tuottavat parempia tuloksia .


[Miten heittääMax määrä Velocity: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005026885.html ]