Catcher estoporat | Hauska estoharjoitus Major League -syöttäjältä [video]

Tämä harjoitus on tapa lisätä energiaa ja hauskuutta sieppaajien estoharjoihisi.

Videolla:Major League -sieppari ja vuoden 2013 World Series -mestari Ryan Lavarnway osoittaa, kuinka sieppaajien estoharjoittesi tekeminen mitattavissa oleviksi ja kilpailukykyisiksi voi tuoda uuden kipinän sieppausharjoitteihisi

(BONUS ALLA)

Catcherin estoharjat ja *oikea estotekniikka*

Huomautus Major League -syöttäjä Ryan Lavarnwaylta

– Varhaisvuosinani Red Soxin sieppaajana minua pidettiin puolustavana vastuunalaisena (minua vedettiin alun perin enemmän lyöntitaitojeni kuin kiinniottotaitojeni vuoksi).

Tiesin, että minun piti parantua nopeasti… tai olla poissa baseballista ikuisesti.

Niin, intohimolla ja tulella tämän tavoitteen saavuttamiseksi, sitä minä päätin tehdä. Muutama vuosi myöhemmin, asiat olivat muuttuneet dramaattisesti minulle. Itse asiassa, Sen sijaan Baseball America kutsui minut Red Soxin parhaimmaksi puolustajaksi.

Kasvuni sieppaajana sisälsi paljon oppimista, ja yksi tärkeä näkökohta on tukikohtien hallinta.

Tässä lopputulos kaverit…

Jos et pysty estämään hyvin, et voi hallita tukikohtia!

Ja sieppaajien estoharjoitukset (kuten yllä olevassa videossa) ovat hyödyllisiä vain, jos tiedät kuinka estää pesäpallo OIKEIN.

Siksi kokosin tämän tarkistuslistan "Täydelliselle estomuodolle.
7-vuotias voi hallita nämä 8 pistettä, mutta valitettavasti, siellä on yliopisto- ja ammattimiehiä, jotka ovat huolimattomia ja tekevät nämä asiat jatkuvasti väärin.

Se maksaa juoksut.

Se sallii loukkaantumiset.

Se maksaa sieppaajille joukkuetovereidensa kunnioituksen…

…ja se on itseluottamuksen tappaja.

Ei ole mitään tekosyytä ymmärtää nämä 8 asiaa väärin.

Oletko valmis hyviin uutisiin?

Siepparin estotekniikkaan on tehty yksinkertaisia ​​muutoksia, jotka voivat tuottaa välittömiä tuloksia. Se ei vaadi äkillistä urheilullisen kyvyn muutosta. Lomakkeeseesi tarvitaan vain muutama hienosäätö, ja näet parannusta heti."

Sinulla ei enää ole reikiä, joista pallo vinkua. Et enää estä vain jahtaaksesi palloa 10 jalkaa perusviivaa alaspäin. Voit tuntea olosi varmaksi, kun tiedät kuinka suojella kehoasi vahingoilta ja kykyysi pitää baseball tarpeeksi lähellä, jotta jokainen baseball-juoksija ajattelee pitkään ja hartaasti ennen kuin yrittää edetä.

Tämä yksi taito voi pelastaa tai hävitä baseball-ottelut. Tämä yksi taito voi tehdä sinusta pesäpallopelin huijarin tai sankarin.

Niin, Oletko kyllästynyt tuntemaan, että tukikohdat ovat karuselli?

On aika pysäyttää juoksijoiden eteneminen kellossasi.

Kun teet nämä 8 asiaa oikein, pystyt suojautumaan tavallisilta tukkivammilta (niska ja käsi) ja blokkaat itsevarmasti, estotekniikkasi tunteminen on hyödyksi tiimillesi.

Lataa tai tulosta tämä tarkistuslista (se on ilmainen) ja käytä sitä Major League -syöttäjän estomuodon ja luottamuksen kehittämiseen.

#NoMoreFreeBase

Leiki rajusti,

Ryan Lavarnway
---
Kuka on Ryan Lavarnway?

Ryan Lavarnway on Major League -syöttäjä. Hän on pelannut Boston Red Soxissa, Baltimore Orioles, Atlanta Braves, ja Oakland Athletics -järjestöt.

Lavarnway osallistui Yalen yliopistoon, jossa hän opiskeli filosofiaa ja pelasi pesäpalloa Yale Bulldogsissa.
Vuonna 2007 hänet nimettiin Divisioonan 1 All-Americaniksi tehtyään useita yhden kauden ennätyksiä. ja vuonna 2008 hänestä tuli Ivy Leaguen kaikkien aikojen Home Run -ennätyksen haltija.

Boston Red Sox valitsi Lavarnwayn vuoden 2008 Major Leaguen pesäpallon 6. kierroksella. Hänet valittiin kahdesti Boston Red Sox Minor Leaguen vuoden hyökkääväksi pelaajaksi ja Baseball America arvioi hänet kansainvälisen liigan parhaaksi puolustavaksi sieppaajaksi vuonna 2012.

Kun Lavarnway teki Major League -debyyttinsä Boston Red Soxissa 18. elokuuta, 2011, hänestä tuli ensimmäinen pelaaja MLB:n historiassa, joka osui kaksi Home Runs -juoksua ja heitti juoksijan ensimmäisessä lähdössä sieppaajana.

Vuonna 2013, Lavarnway ansaitsi World Series -tittelin ja -renkaan Boston Red Soxin kanssa.

Lavarnway oli Team Israelin avainjäsen World Baseball Classicissa vuosina 2016 ja 2017, ansaitsi itselleen turnauksen A-poolin MVP:n.

13. joulukuuta 2013, Boston, MA:
Boston Red Sox -sieppari Ryan Lavarnway pitää hallussaan World Series -palkintoa vieraillessaan Beth Israel Deaconess Medical Centerissä osana Red Sox Holiday Caravania eri puolilla Bostonia.
(Kuva:Billie Weiss/Boston Red Sox)

Ryan Lavarnway ja David Ortiz juhlivat voittoa manageri Terry Franconan kanssa, 2011

Ryan Lavarnway merkitsee Blue Jaysin Kevin Pillarin

[Catcher estoporat | Hauska estoharjoitus Major League -syöttäjältä [video]: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005047049.html ]