Miten Heitä Major League Leirintäpaikkoja

Pikeys onolennainen osa tbaseball , ja se voi ollaratkaiseva tekijä välillä voitto ja tappio . Siihen liittyykovaa one-on -one taistelu tapahtuu joka kertataikina toimiinlautaselle . Major League syöttäjä viettävät vuosia honing veneet , sekä lukemattomia tunteja kuntosalilla käsitelläfyysiset vaatimukset pitching . Vain matkimallaomistettu käytäntöjäammattilaiset voivat yhden toivoa heittää kentillä kuinMajor Leaguer . Tämä on mitä tarvitset
Baseball
Painot
Näytä Enemmän Ohjeet
Throwing Major League Leirintäpaikkoja
1 Penkki painamalla nostavat pitching nopeutta .

Treenaa koko kehosi . Keskity ylävartalo ja ydin. Jotta tuottaavoimaa necassary heittää 90-100 kilometriä tunnissa kentillä sinulla on valtava käsivarren voimaa . Nostotarpeesi tulisi sisältää penkkipunnerrus, vinopenkkipunnerrus , ja kiharat jotta voit rakentaa oman lihaksia . Pull - ups ovat toinen harjoitus on suunniteltu rakentaa käsivarsi voimaa . Vahva ydin auttaa myös tuottaa sähköä omassa kentillä. Suorita rutistus ja laskut varmistaatehokas ydin. Lunges ja kyykky pyöristää harjoituksen varmistaaemäs.
2

Valitse viisikymmentäkuusi yli neljä kentillä täydellinen. Vaikka on olemassa monia eri kentillä, sinun pitäisi vain keskittyä neljä-viisi että haluat täydellinen . Näiden tulisi sisältääfastball , yksi tai kaksi erilaista curveballs ,muutos ylöspäin, ja yhden tai useamman erikois- kentillä , kutendia , jakaja tai knuckleball . Valitsepitching tyyli ja pysy siinä . Tämä voi olla joko overhand , sivuhaaran tai sukellusvene tyyli . Kaikki nämä tyylit on käytettyMajor Liigat .
3

Heitä kentillä useita päiviäviikossa . Tämä rakentaa lihasmuistia ja anna kentillä tulla luonnollisesti käytäntöjä . Joko harjoitellasieppari tai luohenkistä kohde analoginentaikina uintisyvyyden . Vaihdella korkeutta on kentillä harjoitellaeri lakko alueita batters . Aina kun mahdollista , käytännössä käyttämällä todellista taikina .
4

Palmbaseball kun rentouttava . Tämä voidaan tehdä , kun katsot televisiota tai lukeakirjaa . Kytke tarttuu vastaamaankentillä että heität , kutenneljän sauma fastball tai ympyrä Change-Up . Tämä rakentaa lihas muisti ja voit luonnollisesti pitääbaseball ennen vapauttamalla piki . Varmista keskittyä oikea mukaansatempaava tekniikoitakentillä heität .


[Miten Heitä Major League Leirintäpaikkoja: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005026881.html ]