Etäisyysheitto

Tarkoitus

Toimii heittoetäisyydellä ja teholla

Poran asetukset

• Aseta sarja kartioita noin 10 jaardin päähän toisistaan, jatkaa suurimman osan kentän pituudesta, tai miten luulet olevan pisin, jonka joukkueesi pelaajat voivat heittää.
• Pelaajat muodostavat rivin kartioiden toiseen päähän.

Kuinka se toimii

1. Pelaajat vuorottelevat, yksi kerrallaan, heittämään palloa niin pitkälle kuin pystyvät.
2. Jokainen pelaaja saa 3-5 heittoa
3. Heitoilla on merkitystä vain, jos ne osuvat kohdealueen sisälle – tehosta ei ole hyötyä ilman tarkkuutta.

Valmennusvinkkejä

• Varmista, että pelaajasi ovat lämmittäneet riittävästi ennen kuin yrität tätä harjoitusta. Tee etukäteen kevyet heitto- ja kokovartalolämmittelyt.
• Lisätäksesi hieman ylimääräistä kilpailua, voit kruunata voittajan ”˜etäisyysheiton” mestariksi.

[Etäisyysheitto: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005046724.html ]